孕婦肚子黑線是體內荷爾蒙變化引起的黑色素沉積所致，建議準媽媽多吃富含維生素C的水果，如芭樂、柑橘、柳丁、檸檬等，少吃感光類食物，如香菜、芹菜等。
理由：維生素C能中斷黑色素生成的過程，並阻止皮膚進一步氧化。而且，維c還能降低血清銅氧化酶含量，影響絡氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，加快皮膚的還原變白。
另外，除了飲食外，準媽媽外出時，還應做好防曬工作，避免黑色素沉澱。
孕婦肚子上的黑線跟皮膚張力也有關係，如果準媽媽準媽媽體重增加特別快，肚皮也會隨之撐大，皮膚張力出現緊繃現象，引起發炎後，就容易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素，形成妊娠線。
建議：孕期準媽媽應學會體重控制，最好每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤內。
橄欖油有很好的按摩修復作用，用橄欖油塗抹在肚皮上面，尤其是妊娠線處，輕輕按摩，促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可加速妊娠線的消失，同時對預防妊娠紋也有很好的作用。
做法：每天用橄欖油塗抹肚子不要超過2次，可一直持續用到月子期。
適度的有氧運動既可保持身體的血液循環，還能控制準媽媽的體重增長，從而有助於妊娠線的消失。
適合準媽媽的有氧運動有散步、孕婦瑜伽等，建議準媽媽每天散步1小時左右，可分早晚兩次進行。
孕婦肚子黑線怎麼消除：服用一些保健品
準媽媽可適當的服用一些保健品，以促進真皮纖維的生長，增加皮膚的彈性，從而預防妊娠線的出現。
注意：切忌隨便用藥，一定要諮詢醫生後方可服用。因爲如果誤食了激素類藥物，既影響胎兒的發育，還會造成類似的萎縮紋。
託腹帶可以承擔腹部的重力，減緩皮膚過度的延展拉扯，從而避免妊娠線的出現。
如何選擇託腹帶：
1、依懷孕週數不同，要選用大小不同的託腹帶，最好選擇能自由調整寬適度，同時方便拆卸的託腹帶。
2、透氣性強，不會悶熱，最好選用棉質布料，吸汗、舒適。
孕婦肚子上的黑線一般會在產後6個月到1年間消失，但若在產後一年後仍未淡化，媽媽們又很在意它的存在的話，可以使用一些產品或者使用儀器、特殊手術幫助消除。最常見的就是去醫院用激光去除黑線。
