幾乎所有女性在孕期都會碰到肌膚不適的症狀，這些症狀的輕重程度將會根據每個人的體質而有所不同。除此之外，準媽媽的保養方式也是關鍵之一。本文將告訴準媽媽們，孕期會發生哪些肌膚變化，以及正確的防曬與保養方式。
PART 1狀況一：膚色黯沉
在懷孕之後，準媽媽體內的人絨毛膜促性腺激素會上升，刺激胃壁黏膜，引起嘔吐現象。若在懷孕初期，準媽媽食慾不振，又未攝取足夠營養，膚色就會變得蠟黃粗糙。到了懷孕中、後期時，孕婦體內的雌性激素會分泌得更加旺盛，容易刺激局部黑色素沉澱，例如兩頰的肝斑、雀斑加深或是腋下乳暈黯沉等。患有睡眠障礙的孕婦，症狀會更爲明顯。
改善方法
雖說孕婦有不少食物碰不得，但如果是深受孕吐困擾的準媽媽，還是要適時進食。
1.皮膚癢疹
女性孕期體內的雌性激素增加，會造成許多生理改變。雖說激素升高後，可使皮膚彈性變好，看起來會較爲光滑，但相對會影響膽鹽無法順利代謝，造成堆積，進而導致皮膚乾燥、發癢，甚至起疹子。到了懷孕四五個月時，有些準媽媽會覺得全身發癢，越到懷孕後期，感覺會更明顯。
而且第一胎如果沒有出現瘙癢症狀，不代表第二胎就不會發生;但如果第一胎就出現此 症狀，懷第二胎時，症狀可能會更嚴重。其實這和準媽媽懷孕的年齡有關，年紀越大的孕婦，身體的修復能力也較差，所以越晚懷孕的婦女，就越容易出現身體不適。
改善方法
平時可搽拭乳液，修護皮脂膜，讓皮膚處在滋潤的狀態。但如果準媽媽患上溼疹或乾癬，就必須至皮膚科請醫師開立類固醇藥物，以免症狀加重。
2.長痘痘
有些長輩會說，只要看媽咪臉上的痘痘就可以知道寶寶是男是女，如果媽咪長了很多痘痘，代表體內受到雄性激素影響，所以會生男寶寶，反之則是懷了女寶寶。這種說法毫無根據，懷孕期間之所以會長痘痘，是由於皮脂腺分泌旺盛，且如果準媽媽壓力過大，也會促使痘痘生長，畢竟男寶寶體內的雄性激素很少，並不足以影響到媽咪的肌膚好壞;相反地，有些人會因爲懷孕期間分泌的雌性激素，反而改善平時痘痘長不停的情況。
改善方法
長痘痘的時候，不可用手搓揉或將膿包擠出，因手上有細菌殘留，將導致發炎情形惡化 ，容易留下痘疤，建議準媽媽可到醫院就診，請醫師給予相應治療。長痘痘的最大元兇，可能是準媽媽平時睡眠不足，因此擁有良好生活作息，是改善痘痘的第一步。建議準媽媽每天至少睡7〜8小時，且不可熬夜，至於日常照護方面，應少吃油炸食物或含油量高的食物，並選擇質地較細膩的洗面奶，早晚各洗一次臉，儘量用涼水沖洗，以免刺激臉部肌膚。
3.掉髮
許多媽咪害怕的掉髮問題，通常只在產後纔會發生，但在懷孕期間，由於動情激素的分泌，毛髮會生長得更爲濃密。頭髮的生長過程可分爲三個週期，分別是生長期、休止期與退化期。孕婦體內分泌的動情激素，能夠延長頭髮的生長期，所以在懷孕期間的頭髮纔會變得又黑又粗，甚至在脖子等部位會出現細毛，但生產之後就會停止這種現象。
4.妊娠紋
隨着邁入孕期最後階段，準媽媽的肚皮一天天隆起，伴隨而來的是好多條惱人的妊娠紋。當準媽媽的肚皮被過度撐大時，皮下組織的膠原蛋白纖維就會發生斷裂現象，結締組織的彈性也會變差，皮膚表面便開始出現長條狀的紋路，這些紋路會由粉紅色漸漸轉爲紫紅色，變成爲所謂的妊娠紋。除了肚皮之外，妊娠紋分佈的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位。
改善方法
妊娠紋一旦形成後，就很難消退，但產後會隨着身材恢復，漸漸轉爲淡白色。從媽咪得知懷孕的那一刻起，就必須開始勤於護膚，每天早晚以妊娠霜或乳液按摩肚皮，促進血液循環與增加皮膚彈性，有助於預防妊娠紋的形成，平時多攝取含有蛋白質及維生素C的食物，可幫助修復皮膚的膠原組織。同時要控制孕期體重，不宜增重超過12kg，且將胎兒體重維持在2.5kg〜3.5g之間。
PART 2狀況二：保養篇
懷孕期間確實很難避免肌膚黯沉，皮膚內的黑色素母細胞會受到激素刺激，黑色素容易沉着，且這段時間特別會吸收光線，相互影響之下，越到懷孕後期，臉上的斑點與母子線就會越來越明顯，乳暈部、陰部、腋下等皺褶處的顏色也會漸漸變深，甚至有些孕婦身上原有的痣會增大，使準媽媽誤以爲自己患上可怕的疾病。這些症狀大多會在生產半年後漸漸獲得改善，但爲了防止症狀加重，平時的清潔、防曬與美白，就顯得更爲重要。
1.四肢用清水沖洗
懷孕期間，四肢容易出現皮膚乾燥的情況，建議準媽媽使用清水沖洗手腳部位即可，但頭皮、臉部、腋下、大腿內側、股溝等皮膚皺摺處與容易出油的部位，可以使用少量的沐浴乳幫助清潔。私密處的清潔，需避免直接用水沖洗陰道，因爲陰道酸鹼值爲pH3.2〜4.5，屬於弱酸性，若以清水或是沐浴乳沖洗陰道，可能會破壞陰道環境平衡，甚至將細菌帶入子宮頸裏。
2.孕期必須避免的保養方式
懷孕期間應儘量避免施作激光等美容手術，準媽媽應等到產後肌膚狀況穩定時，再來考慮此治療方式。此外，孕期婦女禁止使用退斑膏等祛斑產品，因爲A酸含有致畸胎成分，對苯二酚則具有刺激性與細胞毒性，所以還是使用溫和的保養品較佳。
3.平時應注意保溼與防曬
孕婦可使用含有熊果素、維生素C及傳明酸成分的皮膚保養品，少部分孕婦從懷孕初期就開始出現皮膚乾燥、敏感等問題，可提早塗抹修護類的乳液或乳霜;若夏季擔心臉部被曬傷，也可以使用含有甘草酸與蘆薈的保溼用品，且最好持之以恆。雖然目前尚未有臨牀報告顯示孕婦不可使用含有果酸與水楊酸的產品，但爲了安全考慮，準媽媽應避免使用於大範圍的部位。
