孕期運動時，一定要注意9個危險信號!
準媽媽可以適當地做一些適合孕期的運動，但是一定不能運動過度，不能勉強自己。如果你在運動過程中感覺任何不適，都應該立即停止。
同時，你應該注意這些危險信號，當你有如下反應時，應該特別引起注意，這說明你的身體已經開始給你預警了!
1、噁心
鍛鍊過後，準媽媽可能會感到噁心，這是因爲你的胃裏積蓄了過多的乳酸，乳酸是肌肉新陳代謝的副產物。如果你在休息一段時間之後，仍然感到噁心，那麼最好去醫院進行檢查。
2、頭暈
準媽媽如果在運動的時候，或者在運動之後，感覺到持續的頭暈，甚至出現視覺模糊、頭疼等情況，那麼就有可能是重度貧血或其他疾病。如果你在休息一段時間後仍然感到頭暈，就應該及時就醫進行檢查。
3、心跳過快
如果你在運動時心跳過快，感覺無法順暢地講話，或者出汗過多，那麼你就應該適當地調整自己的運動方式和強度，因爲你的運動量可能太大了。如果你在休息之後，心臟仍然跳得很快，就應該馬上就醫檢查。
4、小腿肚腫脹
準媽媽在鍛鍊之後，出現手腳微微發脹的現象是正常的。但是，如果你發現自己的小腿肚開始疼痛或腫脹，就應該引起重視了，你可能患上了血栓性靜脈炎，它是一種由血凝塊引起的靜脈炎症。如果你在休息1小時之後，小腿腫脹還沒有消失，就應該去醫院進行檢查。
5、陰道出血
準媽媽在運動過程中，當遇到陰道出血的情況時，應該立刻停下來，並馬上到醫院進行檢查治療，情況緊急時應該看急診。
6、視覺模糊
準媽媽在運動過程中，如果感覺視力變模糊，那麼這可能是因爲脫水導致血壓驟降，心臟負擔過重。另外，視力模糊也是先兆子癇的徵兆，它有可能對寶寶造成危害。所以無論是什麼原因出現的視力變模糊，準媽媽都應該馬上就醫進行檢查。
7、昏厥
如果準媽媽在運動中出現昏厥，當然不僅僅是運動中，只要在孕期出現昏厥的現象，都應該引起重視，要馬上就醫檢查。此時很有可能是因爲你的大腦沒有足夠的氧，而胎寶寶也有氧氣不足的危險。
8、胸腹反覆銳痛
這種疼痛可能是準媽媽在運動過程中拉伸韌帶引起的，但也可能是發生了宮縮，尤其當這種反覆疼痛的間隔時間差不多時，就更應該重視。遇到這種情況，應該馬上就醫，由醫生檢查監測胎寶寶的情況。
9、陰道流出液體
準媽媽在運動過程中，如果感覺內褲溼溼的，有溫熱的液體從陰道流出，就一定要停下來去醫院。這有可能是羊水破了，是臨產的徵兆。
