子宮就像一個球，寶寶會以很舒適的位置躺在裏面，用手摸肚子時，胎兒就會興奮，並跟隨手而運動，而這樣可能會導致出現起到繞頸的情況。另外，胎兒運動還會刺激子宮，引起宮縮，這對一些有早產跡象或危險症狀的孕婦來說，就可能引起早產或流產。所以一般建議孕婦少摸肚子，尤其是不正確的摸肚子。
1、來回撫摸法
實施撫摸時間：懷孕三個月以後。
具體做法：準媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。撫摸的時候可想象是撫摸在寶寶身上，並在心裏跟寶寶說“媽媽想你”、“寶寶舒服嗎”等一些話語。
注意：摸肚子時動作要輕，時間不宜過長，每次應控制在2~5分鐘。
2、觸壓拍打法
實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法：準媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再擡起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。
在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
3、推動散步法
實施月份：懷孕六七個月後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：準媽媽平躺在牀上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。
注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。
如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。
1、有流產史、前置胎盤、流產先兆的孕婦不能摸肚子，孕婦經常摸肚子容易引起宮縮，引起刺激，發生再次早產。
2、孕期胎動頻繁別摸肚子。胎動多其實並沒有問題，有問題的是胎動突然增多，增幅超過50%就需要及時就醫了，這可能是胎盤功能的一個不良信號。
3、孕晚期不要摸肚子。孕晚期頻繁撫摸肚子很容易刺激子宮，形成假性宮縮。
