懷孕5個月腰疼怎麼回事?懷孕5個月,月份也不算太高,一般來說腰還是扛得住的。但是有孕婦出現腰疼的情況,這是怎麼回事?
懷孕5個月腰疼怎麼回事
腰背部疼痛是妊娠中晚期女性常見的症狀,約80%的孕婦都會出現不同程度的腰背部疼痛。從生理學的角度出發,妊娠期由於關節韌帶鬆弛,增大的子宮向前突,使軀體重心後移,腰椎向前突使背伸肌處於持續緊張狀態,常常會出現腰背部疼痛。另外,孕期孕激素增加也可能會誘發腰背部疼痛;姿勢和體重的增加也是腰背部疼痛的原因之一。
孕婦應避免久站、行走過多或者總保持一種體位。洗澡、伸懶腰、做深呼吸及局部按摩都可以減輕疼痛;平時要穿低跟的軟鞋,避免搬動較重的東西或較長時間彎腰做事情;飲食中要含鈣豐富。如果腰部疼痛非常明顯,需要及時的查找原因,按病因治療。
懷孕5個月腰疼怎麼辦
懷孕5個月的時候,子宮有明顯的增大腰疼,很可能是由於增大的子宮對腰部壓迫所造成的,在腰疼的時候可以考慮局部熱敷或者按摩,在一定程度上能夠緩解症狀,如果症狀比較嚴重的話,最好及時去看醫生。
在懷孕期間一定要避免過於勞累,每天要有足夠的休息時間,懷孕中晚期在休息的時候儘量採取左側臥,能夠減少子宮對下腔靜脈的壓迫,平時不要久坐或者久站,可以適當的出去散步,注意勞逸結合。
懷孕5個月注意事項
注意補鈣和維生素D。
五個月是胎寶寶身高生長的關鍵時期,準媽媽應當適當的補鈣,鈣是胎寶寶骨骼和牙齒發育的必需物質,胎寶寶缺鈣,容易發生骨骼病變,生長遲緩,以及先天性佝僂病,正常情況下,準媽媽每天所需的鈣爲1000毫克,孕晚期爲1200毫克。
預防孕期缺鐵性貧血。
準媽媽懷孕以後,胎盤和胎寶寶的發育都需要增加血液量,所以鐵的供給量要達到孕前的兩倍,加上準媽媽懷孕後胃酸降低,影響了飲食中鐵的吸收,又不注意通過飲食多攝入鐵,就容易發生缺鐵性貧血。
注意數胎動。
數胎動的方法在以往的文章中我們說過多次了,有不懂怎麼數胎動的可以翻看前期的文章。
注意產檢排畸。
懷孕5個月時可以做彩超排畸,以及羊水穿刺。