如何拯救你，我的“花肚皮”？孕育無疑總是令人驚喜的，但是隨着一個小生命在自己體內逐漸成長，許多孕媽媽興奮之餘又多了擔憂，因爲自己的身形、相貌都在發生着改變。
如何拯救你，我的“花肚皮”？孕育無疑總是令人驚喜的，但是隨着一個小生命在自己體內逐漸成長，許多孕媽媽興奮之餘又多了擔憂，因爲自己的身形、相貌都在發生着改變。
對於許多懷孕的孕媽來說，妊娠紋被公認爲是“頭號公敵”。
懷孕前是這樣的
懷孕後是這樣
原本纖瘦凹凸的身體變得臃腫不堪，原本細膩無暇的肌膚長滿妊娠紋，原本白皙嬌嫩的小腹變成西瓜皮，這擱誰誰受得了啊!
今天小編就和大家聊聊“西瓜皮”的那些事兒。
什麼是妊娠紋?
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫紅色的條紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
據統計，大約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋。
妊娠紋雖對身體健康沒有大的危害，但卻給罹患孕婦帶來了很大的精神壓力和心理負擔，從而影響其生活質量。
影響妊娠紋的危險因素有哪些?
①遺傳因素
遺傳很重要，基因基因、種族、膚色都有關係。一般是膚色白的人，長妊娠紋的機會會大一些。
②個人因素
孕婦年紀較輕(特別是小於 20 歲)、體重過重(BMI > 26)、喝酒、懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少都比較容易長妊娠紋。
③胎兒因素
胎兒太大、胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大，都會比較容易產生妊娠紋。因爲胎兒太大，孕婦肚皮被撐大，到達一定的程度，就會引起膠原蛋白和彈力蛋白斷裂，因而產生妊娠紋。
爲什麼會有妊娠紋，什麼時候長?
女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長。
妊娠6個月後會更加明顯，皮膚彈力纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
寶寶出生後，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前狀態。皮膚上的裂紋也漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。這是因爲最後這一個月裏胎兒的體重可能會增加 1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋。
即使前一天還沒有看到妊娠紋，但也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨纔出現妊娠紋。
所以不要因爲“到現在還沒有出現”就放鬆警惕，一定要把預防工作堅持到最後。
妊娠紋能治療嗎?
妊娠紋是皮膚的一種病理狀態。也是病啊!是病就能治，但是不一定能治好。所以，目前妊娠紋還沒有確切的療法可以完全治癒。只能改善外觀，所有這些治療方法，只是人們爲治療這個病所進行的努力。
所以良心建議是：預防勝於治療。
如何預防妊娠紋?
關於妊娠紋的預防，也是衆說紛紜，有人說能預防，有人說沒有多少作用。夢想還是要有的，萬一實現了呢!
預防妊娠紋應該從孕前期就要開始準備了，下面是小編整理的預防妊娠紋的幾點小建議。
控制體重增加
控制體重至關重要，避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加爲10kg-12kg，而且體重的增加應該是漸進式的，每個月體重增加不宜超過2kg。
孕前注意鍛鍊身體
孕婦在孕前就應該注意身體運動，特別是腹部的鍛鍊，如仰臥起坐，俯臥撐等。經常鍛鍊的女性，大多數在孕期不會出現妊娠紋，即使有也比較輕微。
適度的運動或輕便的家務還有助於皮膚彈性恢復，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
講究飲食科學
懷孕期間及孕前應注意補充維生素C和蛋白質等。如豬蹄，多吃水果蔬菜也有利於改善皮膚的營養和彈性。要避免攝取過多的甜食及油炸食物。
注意肌膚保溼
保溼雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保溼肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。皮膚保溼的另一項措施就是沐浴。準備懷孕的女性，可用不高的水溫多衝洗身體，並用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，也可有效抑制妊娠紋的產生。
用妊娠霜按摩
妊娠霜可提供給皮膚水分，不僅可以減緩因爲腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺，也能淡化已生成的妊娠紋，並減低更多妊娠紋發生的可能。
建議從懷孕3個月開始，到分娩後半年內堅持做腹部按摩。使用精油及專業纖體產品在較易出現妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮膚彈性。
使用託腹帶
一般孕婦都不需要託腹帶，特殊情況下孕婦可以使用。如多胞胎、胎兒過大、臀位等，使用託腹帶可以阻止子宮下垂，保護胎位，減輕腹部壓力。承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯，託腹帶不可包的太緊，可隨腹部增加而調整。
