我們都知道懷孕是很艱難的，特別是孕晚期，而這時孕媽的15個壞習慣一定要改掉了，不然會影響胎寶寶的。
我們都知道懷孕是很艱難的，特別是孕晚期，而這時孕媽的15個壞習慣一定要改掉了，不然會影響胎寶寶的。
最後的三個月，肚子迅速變大，開始擠壓其他臟器的空間，保持一個姿勢睡覺都有可能喘不過氣來。孕後期還出現了水腫、妊娠高血壓、以及一些其他的併發症。其實這些的痛苦，都是我們在孕期對生活細節的忽略引起的。
今天我們一起來了解一下，孕期我們孕婦要改掉那些不良的壞習慣。
15、泡澡
孕後期，身體越來越不適應，精神和身體都高度緊張，泡一個熱水澡是再好不過的了。但是很多專家都說不允許孕婦泡澡，因爲泡澡的水溫太高，溫度很快就會傳遞到子宮，胎兒經不起如此大溫差變化。所以孕後期還是禁止泡澡，或者把水溫調低，控制在37°左右。
14、不要吃熟食
這裏指的熟食是指包裝好的快速食品。很多熟食都含有李斯特菌，非正規廠家生產的食物中還有可能含有其他細菌，這些有害物質會通過子宮壁進入子宮，危機胎兒健康。媽媽真的想吃，還是自己動手製作吧。
13、運動過度
每個女人都是愛美的，很多媽媽即使懷孕了也不忘記雕塑自己的身材。懷孕後適當的運動是很有必要的，但是運動量和強度都要諮詢你的醫生和私人教練。運動頻率和強度都要孕前有所調整。
12、運動太少/不運動
我們都知道運動多了不好，很多媽媽擔心流產等不幸的事情發生，乾脆就長期臥牀保胎。缺乏鍛鍊會讓孕婦新陳代謝減慢，身體壓力增加。不運動的孕婦分娩時也會比長期運動的媽媽困難，分娩時間要長。
11、忽略胎動
很多媽媽只覺的胎動好玩，並沒有記錄寶寶的胎動規律。其實胎動是寶寶與媽媽溝通的主要方式。也是寶寶健康與否的風向標。建議媽媽用一個本子記錄寶寶胎動頻率，這樣可以更準確瞭解寶寶健康狀況。
10、開車時座位太靠前。
很多媽媽由於身高或者習慣的原因，開車時總習慣把座位調的很靠前。給媽媽一個建議，懷孕後最好把座位往後調整一下，給自己的肚子留出變大的空間。同時調整方向盤的方向，不要讓方向盤衝着自己的肚子和頭部，可以調整爲衝着胸口的位置。
9、家庭大清潔
很多媽媽到了孕後期，爲了給寶寶創造一個乾淨舒適的環境，孩子不停的打掃衛生。這時候了，這些活就讓你老公效勞吧。清潔劑中含有的化學成分對你和孩子的健康絕對沒有任何益處。
8、過度飲食
都知道孕婦吃東西不是爲自己，但這不能成爲你放縱口欲的藉口。孕期要少食多餐，配餐要多樣化，營養要均衡。過度飲食，體重增加過快，不利於順產。
7、喝酒/抽菸
如果你懷孕前就愛喝酒和抽菸，要想懷孕後戒掉這兩件事，估計是很難的一件事。至於這兩件事對孕婦和胎兒傷害有多大，我就不多說了。很多人會說：“我懷孕就抽菸喝酒，寶寶很健康”，是的寶寶很健康。如果你不抽菸喝酒寶寶要比現在更健康。
6、孕期抑鬱
很多媽媽懷孕後就有很多不明所以的擔心和恐懼，常常精神萎靡，失眠多夢。這種長時間的壓力，對媽媽和寶寶健康都不是一件好事。所以媽媽們應該放開內心，多多享受孕期帶給你的快樂。
5、搬挪重物
很多媽媽孕後期還在準備寶寶的嬰兒房，重新佈置家居粉刷牆壁。這些事就不要做了，尤其是那些重體力勞動，一不小心的扭傷和跌倒，對你和寶寶的運氣都是一次考驗。
4、勤奮工作
孩子都要出來了，你還在拼命加班。長期處於高壓的工作，對你和寶寶都不好。建議預產期前1個月可是開始休產假。
3、吃垃圾食品
懷孕後，你還保持着看電影吃爆米花、是不是再來一個漢堡或者薯條，這些都能讓你身心愉悅的食物，今後就不要吃了，這些食物被稱爲三高食物，對孕婦和胎兒百害無一利。
2、睡眠不足
無論是工作壓力還是孕期不適，懷孕後睡覺都是一件很難的事情。睡眠對於媽媽提抗力和免疫力有這至關重要的作用。睡前可以讓老公按摩一會，聽聽輕柔的音樂。
1、分娩恐懼
很多媽媽都很緊張和畏懼分娩，這個擔心完全沒有必要的。只要我們孕後期吧該做的準備都做好，到了醫院待產，就一切聽從醫生的吩咐和安排就好。不需要太多憂慮和擔心。
