天氣漸漸回溫，在這個季節，準媽媽新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加。所以準媽媽特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。同時，洗澡可促進血液循環、消除疲勞。
天氣漸漸回溫，在這個季節，準媽媽新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加。所以準媽媽特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。同時，洗澡可促進血液循環、消除疲勞。
但是準媽媽洗澡也不是簡單的說洗就洗的，因爲肚子裏這個baby，準媽媽的生活可謂是百般小心。洗澡時要十分注意各種潛在危險因素，千萬別因無知傷到寶寶。
下面這些洗澡的講究一定要好好看看！
1、外陰：洗澡時，外陰部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用清洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。洗好澡後，準媽媽先彆着急穿內褲，穿件寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿內褲，這樣可以有效預防陰部痛癢哦。
2、乳房：洗澡的過程中，小心用溫水沖洗乳房，動作儘量輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油，乳房皮膚會變得滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
3、頸部耳後：頸部、耳後特別容易堆積污垢，愛清潔的孕媽咪搓起來常常很使勁，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染哦。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
4、肚臍：準媽媽的肚臍眼不能隨便碰，很多麻麻都容易忽視這一點。肚臍外部有污垢的話，可以在洗澡後用棉籤擦拭。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因爲用力過度造成破皮出血引發感染，會對準媽媽及胎兒造成傷害！
孕期洗澡常見問題
1、洗澡的溫度應該控制在什麼範圍？
準媽媽在孕早期洗澡時水溫不宜過高，一般以38~42℃爲宜，喜歡洗熱水澡的準媽媽可以適當提高1℃，但不宜過高。有研究表明，準媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時，胎兒腦細胞發育就可能停止；準媽媽體溫上升3℃，將大大增加胎兒腦細胞損傷危險。所以準媽媽不宜用過熱的水洗澡，而冷水刺激會使子宮收縮，所以水溫很重要。
2、洗澡的時間多長爲好？
浴室內環境閉塞，溫度高、溼度大、氧氣供應相對不足，而熱水的刺激會引起全身體表毛細血管擴張，這樣血液流入體表較多，使準媽媽腦部的供血不足，準媽媽會覺得喘不過氣來。因此晨晨老師建議孕婦洗澡的時間最好控制在10~20分鐘，不超過30分鐘。
3、準媽媽洗澡能用浴霸嗎？
早春季節，乍暖還寒，爲了防止受涼，許多媽媽在洗澡時還會用浴霸來取暖。不過，不少準媽媽還是十分擔心浴霸會有輻射，對胎兒不好。實際上，浴霸就相當於大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除了會放熱沒有其他什麼了。
4、準媽媽挑選沐浴用品有哪些講究？
準媽媽自身的養護十分重要，準媽媽選擇沐浴用品時，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。晨晨老師介紹沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者爲佳。
5、準媽媽洗澡怎樣防摔跤？
浴室是家中最容易滑倒的地方，準媽媽洗澡的時候如果跌倒，可能會造成流產或早產等嚴重後果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。
溫馨提示：準媽媽洗澡要特別注意安全哦，洗澡前，先確定家裏有人在；洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水；洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
