葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味，除了鮮食外，還可榨汁、制果醬和水果酒等。但是孕媽咪可以吃葡萄柚嗎？
葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味，除了鮮食外，還可榨汁、制果醬和水果酒等。但是孕媽咪可以吃葡萄柚嗎？
可以吃。
葡萄柚含有豐富的營養元素，孕期吃葡萄柚可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。
孕期吃葡萄柚的好處
1.改善胃口
葡萄柚果肉豐富又汁多，可以改善胃口，增進食慾，促進攝入的營養元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。
2.促進鈣、鐵吸收
葡萄柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，維持骨骼健康，維持體內的酸鹼平衡和新陳代謝，還可補血養血，也可以促進胎兒的骨骼的健康發育。
3.補充纖維素
每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便祕症狀。
4.補充維生素P
葡萄柚含有豐富的天然維生素P，可以滋潤皮膚，避免皮膚因爲懷孕變得乾燥，保護皮膚的健康。
5.補充維生素A
每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，可以補充維生素A，明目養眼，保護腦部的健康，也促進胎兒腦部的健康發育。
