俗話說民以食爲天，我相信很多孕媽在懷孕的時候最關心的就是怎麼吃的問題!畢竟懷孕了之後，很多東西都會有禁忌!下面就跟着小編一起去看看吧！
俗話說民以食爲天，我相信很多孕媽在懷孕的時候最關心的就是怎麼吃的問題!畢竟懷孕了之後，很多東西都會有禁忌!同時有因爲擔心吃錯東西會害到寶寶，而處處提心吊膽!今天我們來就來盤點盤點，在懷孕的時候有哪些飲食誤區!
第一：孕前飲食也很重要!
很多孕媽媽在懷孕之前都會想到在懷孕之後什麼都不能吃，所以在懷孕前便各種大吃特吃!那麼這樣真的好嗎?答案當然是非常不好!早在被備孕前孕媽就要開始控制飲食，儘量避免暴飲暴食，避免大量使用辛辣食物，當然也不要過度的挑食，保持營養均衡纔是最關鍵的!
第二：孕期飲食更重要——奶茶、咖啡等通通要說拜拜!
由於很多孕媽在懷孕期間會出現一些沒胃口的反應，所以很大部分孕媽都會選擇喝一些東西來改善胃口!有不少的孕媽都曾今在懷孕的時候偷喝過奶茶和咖啡!但其實這些飲品孕媽都是一點都不能碰的!
因爲奶茶、咖啡等飲品當中含有咖啡因，而咖啡因很容易導致孕媽的新城代謝加快，不利於休息，嚴重的話還有可能出現緊張、頭疼等不良反應!並且目前市面上的奶茶大部分都有一些添加劑，而這些添加劑則很有可能對胎兒的健康造成傷害!
第三：拒絕外賣!
儘管現在是互聯網時代，外賣已經成爲人們生活的一部分，確實訂外賣對於要上班的孕媽確實很方便!但要注意外賣這個東西，誰也不敢保證一定衛生和健康!如果你真的要點外賣，除非你點的是自己非常熟悉的店，但誰又敢保證你熟悉的店一定衛生呢?
第四：吃藥千萬要小心!
俗話說得好，是藥三分毒!懷孕的時候頭疼發燒什麼的是很常見的事情，遇到這些情況不管怎麼樣，用藥一定要謹慎!任何用藥都必須實現諮詢過醫生，任何人拿給你沒有外包裝的藥物，你都應該實現詢問清楚，該藥物是什麼?有什麼功效?千萬不要因爲藥物問題導致胎兒出現意外!
第五：孕期飲食建議
首先在孕期多吃蔬菜是肯定不會錯的，最好的自然就是菠菜了!菠菜含有大量的葉酸，有助於胎兒的發育!肉類的話，最佳的自然就是魚了!蛋白質和脂肪的含量都非常合理!水果最好就是蘋果、葡萄!如果有孕吐反應還可以喝少許的檸檬汁!其實只要多注意，孕期飲食也沒有想象中有那麼多雷區!
