很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是準媽媽們大有爲了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是準媽......

零食選擇和安排不當，會導致兒童青少年對零食的依賴，選擇甜食過多或時間不當，會增加兒童齲齒的風險，零食過度會導致能量攝入過量而發展爲超重肥胖，我們該如何引導孩子正確選擇零食近年來，零食在我國兒童青少年日常飲食中佔的......

兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使......

蔬菜就一定好？有時吃了錯誤的蔬菜也會中毒。爛姜姜爛後會產生黃樟素，毒性很強。吃後會引蔬菜就一定好？有時吃了錯誤的蔬菜也會中毒。爛姜姜爛後會產生黃樟素，毒性很強。吃後會引起肝細胞變性損傷，引起中毒性肝炎。因此，鮮姜......

運動健身是現在很多人選擇的鍛鍊方式，那運動完該怎麼吃不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。飲食原則是碳水化合物：蛋白質=3:1有氧運動前後建議進食的內容是碳水化合物：蛋白質=3:1，碳水化合物是提供體力的重要來源，適時補充，隔......

我家孩子輔食每次都能吃完一大碗粥，這兩個月體重怎麼就不見長了呢？身高也長得好慢！這是怎麼回事呢？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任醫師在育兒路上，身高體重的增長，是家長們極爲關注的，但也有些家長會問：“我家孩子......

微量元素在人體內的含量雖然很少，但是與寶寶的生長髮育卻密切相關，家長應該在日常生活中給孩子合理安排飲食，以預防微量元素缺乏。在孩子的成長過程中，微量元素必不可少，但是家長們常常發現孩子很容易缺乏微量元素，這到底是......

一些需要控制血糖的人羣，一般會建議多吃粗糧，但有些人發現自己吃的粗糧不但沒有降低血糖指數，反而還升高了，這是因爲吃了僞粗糧。下面一起來了解下生活中常見的僞粗糧吧。花式燕麥純燕麥確實是粗糧的代表，能很好的控制血糖......

但如此補，不但不利於下奶，反而會容易堵奶，另外，產後女性腸道蠕動慢，消化能力下降，過分的補充營養，只會導致便祕的發生，增加寶媽的痛苦。以上是產後寶媽可以食用的食物，下面還有幾類飲食是寶媽不能夠接觸的。同時，重…原標題：產後......

都說牛奶是補鈣第一名，但是有一種食物的含鈣量卻要比牛奶高多了，它就是奶酪!奶酪不止含鈣量高，還富含維生素A、維生素B12、鋅、磷等。都說牛奶是補鈣第一名，但是有一種食物的含鈣量卻要比牛奶高多了，它就是奶酪!奶酪不止含......

“冬吃蘿蔔夏吃薑”這是一句流傳下來的話，也說明了冬天很是和吃蘿蔔。冬天吃蘿蔔可以順氣，趕走身體內熱，有利於身體健康。但是白蘿蔔雖好，有些人卻是不適合食用的。下面一起來了解一下白蘿蔔什麼人不適合吃吧。白蘿蔔什麼......

你知道嗎？如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有肯能的一種情況就是：美食還在世上，但你沒了！有人說：“如果世上沒了美食，長壽還有什麼意義！”可是你知道嗎？如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有......

每一個孩子都喜歡吃零食，大部分零食屬於高油脂、高鹽分的食物，營養價值極低。也有一些零食食用不當，有可能發生生命危險，如果凍、糖豆等。因此，家長一定要了解孩子所吃零食的種類，以及控制平時孩子吃零食的量。每一個孩子都......

在最近風靡的電視劇《神醫大道公》中，鄭貴妃因誤食馬齒莧而引起流產，說明馬齒莧是胎兒是非常不利的。那麼女性在懷孕期間，吃那些食物會可能引起流產呢?青島婦嬰醫院專家提示，女性在妊娠期間，孕婦應攝入足夠的營養，補充人體......

準媽媽在懷孕期間，一定要注意飲食均衡，同時還應該注意，有的食物在孕期一定要忌口，不然可能會影響寶寶發育。美國mnn．com網站發表的一篇文章，總結了準媽媽孕期飲食的禁忌，可以給各位準媽媽提供參考。當一個女人懷孕後，她們問營......

香蕉一直是普遍所知緩解便祕的水果，富含豐富的膳食纖維，便祕吃一吃，輕鬆通便。但是對於孕婦羣體來說，“吃錯香蕉”可能會導致便祕加重。孕期身體變化，便祕時常發生，應該如何預防和護理孕期便祕呢？孕媽咪是便祕高發人羣體內激......

蔬菜我們常吃，卻不一定真的吃對了。自從二胎後，米藍也着實是邁入了養生大軍的行列了啊！學生時期是十指不沾養出水，當媽後卻像是被打通了任督二脈，開始積極地學習烹飪了。蔬菜我們常吃，卻不一定真的吃對了。自從二胎後，米藍也......

孩子正處在生長髮育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。“晚餐要吃少”是對成年人尤其是老年人而言的，對少年兒童來說，則該另當別論。1、孩子每天都要吃肉錯。素食者的飲食會使身體更加健......

孕媽咪要保證孕期營養，但是吃蔬菜要有所挑揀。豆角中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至3小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。表現爲上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹、噁心嘔吐。正確烹調處理方法：豆角中所含......

秋季大量上市的許多新鮮健康水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，特別是給寶寶嫩嫩的肌膚，美美的心情，讓愛心寶寶快快成長。水果是秋季養生保健的最佳輔助食品，媽媽們也要注意哦，吃水果也很有學問......