想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些祕技供你參考。 美腿祕技1:簡單美腿運動,效果看得見 運動一:大腿使勁夾緊摺疊好的毛巾,這能有效消除大腿內
想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些祕技供你參考。
美腿祕技1:簡單美腿運動,效果看得見
運動一:大腿使勁夾緊摺疊好的毛巾,這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打直,左右各16次。
美腿祕技2:每天擡腿30分?,“蘿蔔”不見了
方法:平躺,雙腳垂直靠牆舉直,腿緊貼牆,至少擡腿30分鐘,
理想狀態是腿麻後才放下。