原來的微博大部分都是在曬小土豆近日網上都在流傳，身懷二胎的大姚一言不合就炫！腹！！！不明真相的小新瞭解實情，於是看到一大波大姚的“孕照”
現在都是在曬即將到來的小BB
不過看這些照片小新只想說
大姚你真的懷孕了嗎？
別人懷孕都是浮腫、飛速發胖
要不是你肚子頂個球
其他地方根本看不出來你懷孕了啊
簡直美哭
來看看大圖
你跟小新講這是懷孕5個月？
明明就是一個笑容燦爛的少女
至於腿沒粗大姚給了霸氣迴應
“我腿又沒懷孕”
小新覺得大姚說的簡直有理
大姚懷孕只胖肚子不胖腿肯定是有原因的
畢竟大家所想的孕婦就該在家躺着
安安靜靜修身養性，養養花，散散步，做着胎教
可是誰知道大姚竟然是這樣的
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大姚的孕期鍛鍊
也主要以力量訓練爲主
教練爲她制定了適合她強度的運動
每次鍛鍊半小時
每週進行三次
看大姚孕期還這樣運動
小新看的着實捏把汗
大姚說
懷孕不是變懶的理由
人不動就越不想動
不能把變胖的責任全部推給寶寶
堅持健身是一個良好的習慣
相信和很多老一輩懷孕就該靜養
一動就容易動胎氣的思想相悖
但是大姚也有說
懷孕健身並不是懸乎事
找到對的、屬於自己的方式就是好的
大姚想要傳遞給大家的也不是要孕婦都去健身
而是希望所有人都可以加入健身
去提升自己
中國人和西方人體質不同，每一個人的體質又有所不同，所以很難給出統一答案，但以下幾類人羣最好謹慎而行：
1孕期身體不適感強烈的人比如妊娠劇吐，中後期的腰腹疼痛，這時候孕婦需要的是充分休息。
2前三個月和後兩個月的人前三個月胚胎還未穩定，這時候老話說的養胎還是很有道理的；後兩個月肚子變大，身體笨重，健身期間容易發生意外閃失，畢竟不是每一個人都能請得起私人教練的。但並不意味着在這個期間不能運動，散步、瑜伽這類溫和的運動還是可以的，而且有利於順產，平板撐、仰臥起坐這種就免了。
3醫生檢查後建議多休息的比如宮縮頻繁、有先兆流產跡象；這時候一定不要自作聰明，乖乖聽話，保證休息。
4身體有其他疾病的比如心臟病、高血壓。懷孕會加重原本的病症，比如心臟負擔加重，這時候健身具備危險性。
5懷孕前很少健身的人如果懷孕前你就很少鍛鍊，身體沒有很好的適應健身狀態，這時候你就不要逞能了，做些溫和的運動，健身大計放到產後吧。
總之，孕期需要保持運動，但運動的劇烈程度需要量力而行，而且不要以自我突破或者塑形爲目的，以身體感受舒適爲前提，以自己以及孩子健康爲目標。
