懷孕後，孕媽們的飲食要有講究，無論是肉類還是蔬菜水果。下面就來說說蔬菜，那麼懷孕後吃蔬菜的注意事項有哪些？一起來看看吧。
新手父母一般會對孕婦吃蔬菜的注意事項比較有疑問，蒐集整理相關內容提供如下，希望能爲大家帶來幫助！
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜，買來存放家裏不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。
新鮮的青菜，買來存放家裏不吃，便會慢慢損失一些維生素。
2、先切菜再衝洗
在洗切青菜時，若將菜切了再衝洗，大量維生素就會流失到水中。
3、喜歡生吃而不洗淨
蔬菜的污染多爲農藥或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。
吃蔬菜固然好，但是孕媽咪也別隻吃蔬菜，要葷素搭配，才維持身體所需的營養，爲胎兒提供一個良好的生長環境。
以上就是孕婦吃蔬菜注意事項的全部介紹，如果您覺得這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考哦！
