孕婦貧血要吃什麼補血快

女性朋友在懷孕之後身體往往會發生很大的變化，甚至會引起某種疾病，比如孕期貧血，出現這種情況時，孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。這對準媽媽及胎兒的健康都有一定的影響，因此需要早發現早治療，那麼，孕婦貧血要吃什麼補血快呢？我們一起來看下面的介紹。

孕婦貧血要吃什麼補血快？女性朋友在懷孕之後身體往往會發生很大的變化，甚至會引起某種疾病，比如孕期貧血，出現這種情況時，孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。這對準媽媽及胎兒的健康都有一定的影響，因此需要早發現早治療，那麼，孕婦貧血要吃什麼補血快呢？我們一起來看下面的介紹。

孕婦貧血要吃什麼補血快

首先，孕婦貧血食物要多樣化。建議在日常生活中可以適當的多吃含維生素C豐富的果蔬，比如牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物中富含大量的維生素A，有助於鐵的吸收。因此對補血有幫助，除此之外，對寶寶的健康發育也有好處。

其次，孕婦貧血要吃什麼補血快？再就是，孕婦貧血時平時還要注意多吃一些富含鐵豐富的食物。據相關研究表明，大部分的動物肝臟富含豐富的礦物質。比如滷雞肝、豬肝等，建議準媽媽們一個禮拜吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

再就是，孕婦貧血患者到中後期一定要注意多吃一些富含高蛋白的食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，據臨牀實踐表明，這些富含高蛋白的食物對貧血的治療有良好效果。需要準媽媽們注意的是，雖然如此，但是也要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，否則會導致由於吃太多的油膩東西傷胃，進而不利於準媽媽們的身體健康，而且還容易引起肥胖。

孕婦貧血要吃什麼補血快？孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒準媽媽們，在懷孕期期一定要注意避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收，從而引起貧血。