懷孕37周注意事項有哪些?進入懷孕37周，胎兒就可以成爲足月了，此時胎兒已經基本發育完全，準媽媽隨時都可能分娩。那麼，懷孕37周注意事項有哪些?懷孕37周要注意些什麼呢?
懷孕37周注意事項：按時產檢
從懷孕37周開始，準媽媽要每週做一次產前檢查。
37周產檢項目有：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、胎位檢查、宮頸成熟度檢查。
注意事項：
本週產檢最主要的檢查宮頸成熟度，宮頸成熟度檢查能判斷是否臨產，以及預測臨產日期。臨產日期越近，宮頸完全成熟後，能自然分娩。足月前，宮頸過度成熟可引起流產、早產，足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。對於計劃剖宮產的孕婦，妊娠37周時檢查宮頸，測量宮頸的長度，能決定手術時機。
懷孕37周注意事項：警惕胎盤早剝
懷孕37周，如果準媽媽發現陰道流血量大，並且伴有腹痛感，一定要及時去醫院就醫，因爲這極有可能是胎盤早剖，胎盤早剖對你和胎兒都有很大危險。
注意：準媽媽平時睡覺時要避免仰臥，因爲這也可能會誘發胎盤早剖。
懷孕37周注意事項：乳房護理
從懷孕第37周開始，準媽媽就可以進行乳房護理及按摩的工作了，爲寶寶分娩後母乳餵養做好準備。
建議：準媽媽乳房按摩應每天一次，每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。還可以刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得強韌，便於將來嬰兒吸吮。
懷孕37周注意事項：檢查待產包
從懷孕37周開始，準媽媽隨時都可能會分娩，所以要檢查好待產包是否有遺漏什麼，特別是準生證等住院的證件一定要準備好，要做到隨時拎包就可以走。
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懷孕37周注意事項：禁止性生活
懷孕37周時，準媽媽要禁止有性生活。因爲此時準媽媽隨時都有可能會分娩，性生活很可能導致胎兒早產和增加產後感染的可能性。
有調查發現，在分娩前三天內有過性交的，有20%可發生嚴重的感染，在發生了產褥感染的產婦中，有一半在產前1個月內有過性交。因此，孕期最後1個月是嚴格禁止性交的。
懷孕37周注意事項：停止工作待產
懷孕37周時，準媽媽們應做好停止工作待產的準備。但如果孕媽媽的情況一切正常，工作強度也不是很大，工作環境相對安靜清潔，那麼可以到預產期前兩週左右再停止工作。所以，孕媽媽到底何時停止工作，還要依據不同的工作性質來決定。
懷孕37周注意事項：呼吸訓練
懷孕37周時，準媽媽可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。
正確的分娩呼吸法：
1、淺呼吸讓你保持平靜
練習方法：準媽媽平時練習時，可以坐在地氈上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。只要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴脣微微開啓。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後需要作一次深呼吸了，之後你再做10次。
到了分娩時，當子宮收縮達到高點時可採用這種淺呼吸，它可以減少分娩時候產生的陣痛。而且，掌握淺呼吸，當你處於分娩過程中，能幫助你放鬆狀態並且保持平靜，甚至宮縮時也能控制自己的身體。
2、腹式深呼吸減弱宮縮疼痛
練習方法：準媽媽兩腿輕鬆地張開，膝蓋稍微彎曲;兩手的拇指張開，其餘四指併攏，輕放在下腹部上，圍成三角形;兩手的拇指約位於肚臍的正下方;深吸氣時，使下腹部膨脹般地鼓起;吐氣時，使下腹部凹隱般地恢復原狀。
腹式深呼吸有鎮靜效果，在宮縮開始和結束時，對準媽媽會有幫助。反覆地做，可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。此外，腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落，藉此項運動，可鬆弛產道周圍肌肉的緊張，促進子宮口擴張。
3、拉瑪澤呼吸法放鬆肌肉
廓清式呼吸法：這是拉瑪澤呼吸法中最基礎的方法。用鼻子慢慢吸氣到肚子，用手指輕輕從腹部外圍往上做環行按撫，然後用嘴脣像吹蠟燭一樣慢慢呼氣，同時用手指輕輕從腹部中心往下做環行按撫。
胸部呼吸法：在做胸部呼吸之前，先做一個廓清式呼吸。然後鼻子慢慢吸氣至胸腔，嘴脣像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。結束的時候再做一個廓清式呼吸。一分鐘做6-9次，每次有60秒的收縮。
喘息呼吸：在生產前的緊要關頭，子宮收縮的時候，先做一個廓清式呼吸，然後做4-6次喘息呼吸，用嘴呼氣，喘息呼吸的技巧在於用力吹，速度要短要快，像吹袋子一樣。結束時，再做一個廓清式呼吸。
吹氣：當子宮尚未完全擴張，開始第一個收縮時，使用加速或減速的喘息呼吸法，想用力時，進行短而有力地吹氣，直到用力的想法消失，再回復喘息呼吸。
閉氣用力：寶寶隨時會生出來，這時產程的長短，決定在您是否會用力，因此要把握子宮收縮時用力，而子宮停止收縮時放鬆，閉氣用力的要點是大口吸氣後，憋氣往下用力，此時下巴要緊貼胸前，眼睛注視肚臍，儘量憋氣二十到三十秒，換氣後巴上再閉氣用力，直到宮縮結束。
懷孕37周注意事項：做好隨時分娩的準備
懷孕37周時，準媽媽要記下出租車公司或急救車的電話號碼，以防只有你自己在家面臨分娩時用得上。
其次，要了解分娩前的徵兆都有哪些，比如宮縮的規律、陰道流血等，爲分娩做好充分的準備。
另外，此時準媽媽們千萬不要出遠門，因爲你隨時有可能分娩，萬一在外面發生早產、流產的情況對你和寶寶都很危險。
