孕婦冬季吃什麼好?先說一下我國冬季的環境特點：寒冷;北方乾燥，南方潮溼;白天短，夜晚比較長。這種自然環境會給人體帶來一些什麼影響呢?首先，人體爲了抵抗寒冷，需要增加機體代謝，增加產熱來抵禦寒冷，因此基礎代謝率相對較高。其次，人體爲了保持體內的溫度，便外周血管處於收縮狀態，以減少體熱散失。第三，夜閭陲眠時間較長，機體低水平代謝的時間較長。這些生理特點導致人體在冬季晝夜之間代謝波動比較大，處於內熱外冷的狀戀。
這種動盪就會引起體內臟器的功能發生一些變化，所以冬季昀營養補充以溫補爲主，多渴湯類，多吃香菇、木耳等菌類，同時還要注意補充水果和蔬菜，補充核桃、杏仁等堅果，儘量減少碳酸飲料的攝入。
大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴重者可出現腹痛等先兆流產的症狀。
