一般寶寶在4個月之前是不會翻身的，所以寶寶睡覺的姿勢很有講究的，不當的睡覺的姿勢會影響寶寶的健康，那麼小寶寶哪種睡姿最健康？一起來看看吧！
最近小編看到揚州晚報的一箇舊新聞，說的是：2016年11月26日，江蘇儀徵一名僅2個月大的女嬰不幸身亡。而導致這悲劇的原因竟是，孩子在睡夢中翻身後趴在牀上造成窒息。
還曾看到報道過：一名53天大的寶寶，因媽媽夜間躺在牀上側身餵奶時太困睡着了，而導致寶寶被乳房悶住了口鼻，窒息死亡。還有因嬰兒與父母同睡時，意外被子矇頭而不幸窒息死亡的。
小寶寶哪種睡姿最健康？
選擇適合寶寶的睡姿，不僅能讓寶寶舒服地睡個好覺，還能爲寶寶塑造良好的頭型、臉型。你知道寶寶適合哪種睡姿嗎?
一、仰睡
優點：
1.對於寶寶來說，仰睡能使肌肉放鬆，四肢活動自由，全身臟器不易造成壓迫。
2.臉部不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。
3.能夠觀察到寶寶的睡眠情況。
缺點：
1.寶寶舌根的肌肉放鬆之後，可能會有舌根往後掉而阻塞上呼吸道。
2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱爲軟喉症)的問題，仰睡時會因爲咽喉部分塌陷造成呼吸困難，寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，或者是呼嚕呼嚕的聲音，呼吸稍微費力，但是寶寶吃奶什麼的就不用擔心。
3.寶寶如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情況，溢出來的奶水可能會嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時儘量不要馬上讓孩子仰睡。
二、趴着睡
優點：
1.趴着睡時寶寶前胸貼着牀面，比較有安全感，容易入睡且不易驚醒。
2.趴着睡時頭會偏向一側，就算寶寶有輕微溢奶或吐奶，也不會吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。
3.某些先天性呼吸道異常(如羅賓氏症候羣)的寶寶仰睡時，舌根後墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持趴着睡。
4.趴着睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而有助於寶寶心肺功能的成熟。對於容易脹氣的寶寶，趴着睡時腹部的壓力也有助於排氣。
缺點：
在小寶寶還不能擡頭、轉頭時，趴着睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，趴着睡時無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意（無人照料時，一般情況不建議趴着睡，以免發生窒息死亡）。
新生兒能趴睡嗎？當然能，剛出生的小寶寶就可以趴着睡，只不過趴睡時有大人時時盯着，不能離開人。
三、側睡
側睡自然會分成右側睡或左側睡。一般如果要讓寶寶側睡，多半建議要均衡地左、右側輪流睡。
優點：
1.有醫生說剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢奶、吐奶。因爲依照胃部的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸；如果左側睡，食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。
如果小寶寶吐奶不嚴重，吃完奶後側臥，左右都可以。
2.側睡對內臟造成的壓力較小。
缺點：
寶寶很難長時間維持同一側的睡姿，而且怕小寶寶從側臥一用勁趴臥，家人又沒及時看護，導致口鼻堵住就麻煩了。如果寶寶已經會翻身，可能會翻動身體變成俯睡或仰睡；如果寶寶還不會翻身，月嫂就需要定時協助寶寶變換睡姿。
寶寶適合哪種睡姿？
1.從上面分析可以看出：寶寶不同睡姿各有利弊，每一個寶寶也會有自己喜好的睡姿。在選擇寶寶睡姿時，要儘量瞭解各種睡姿的優點與缺點，並且配合每個寶寶的習性，才能讓寶寶睡得舒適與安全。
2.剛喂完奶時，寶寶又易吐奶，爲預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，選擇右側睡最佳。
新生兒最安全的睡姿
仰睡是美國兒科學會唯一推薦的嬰兒睡姿。
在寶寶能夠完全自主翻身之前，側睡和趴睡都可能帶來危險。
美國國立衛生研究院數據資料顯示：與仰睡相比，趴睡的嬰兒猝死風險會高 1.7 倍到 12.9 倍。
白天的小睡如果護理人員不睡，可以時刻看着寶寶，寶寶就可以趴睡一段時間，這樣能緩解腸脹氣、腸絞痛寶寶的不適。當然寶寶白天睡覺時，家長也想休息一會，或者有事要忙，就讓寶寶仰臥。晚上的長時間睡眠，爸爸媽媽們最好從一開始就讓寶寶用仰臥姿勢來睡覺。
可能有些爸爸媽媽們會發現，寶寶剛睡下的時候是仰睡的，但是睡着睡着就變成側臥或趴着睡了。
這種時候要不要幫孩子翻身呢？
一開始爸爸媽媽們可以嘗試幫寶寶把身體翻過來，讓他們繼續保持仰臥的睡姿。
如果幫寶寶兩次、三次翻正後，寶寶都自己趴回去了，說明寶寶從仰臥到俯臥的翻身已經很靈活。
這時候由大寶寶自己來選擇最舒適的睡姿，也未嘗不可哦。
睡姿對頭型與臉型有何影響？
寶寶的頭型會因睡姿而改變，主要是因爲頭骨的骨縫未閉合可以發生移動。隨着年齡增長，骨縫會逐漸閉合，頭型會慢慢固定。
2個月以後，寶寶會主動轉頭改變睡姿，將不易改變頭型；6個月以後頭型更加固定，要改變需要持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等；1歲半以後，囟門漸漸閉合，頭型就幾乎固定了。
睡姿對頭型與臉型的影響如下：
1.仰睡的寶寶多半枕骨(也就是後腦勺)會較扁平，臉型也會較寬。
2.趴睡時由於寶寶的頭會轉向側面，寶寶的臉型會偏向修長。要注意保持寶寶左右臉偏睡時間的平衡，纔不會導致大小臉。
3.側睡時頭型和臉型的變化與趴睡相似，所以均衡地左、右側輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點。此外，寶寶耳廓的形狀在側睡時也要注意一下，不要反折。
4.注意不宜長時間的採取一種睡姿，以免造成大小臉、扁頭等情況的發生。
1、最適合新生兒的睡姿是仰睡，仰睡時頭可以衝上，爸媽也可以讓寶寶身子向上，頭向左或向右。下圖即爲寶寶身體衝上，頭向左。
2、如果易吐奶，吃完奶拍完嗝後側臥，睡一段時間再讓寶寶仰臥。
3、在家長的看護下，可以讓寶寶趴睡一段時間，如果沒人看護請讓寶寶仰臥睡。
4、對於會睡成大小臉、歪偏頭的問題，這就要靠家長多引導糾正了！一般孩子喜歡追着媽媽，因此最好的避免方法就是媽媽經常換方向睡在寶寶身邊。比如：今天睡寶寶左邊那明天就睡寶寶右邊，這禮拜睡寶寶左邊，那下禮拜睡寶寶右邊，總而言之就是不要讓孩子長時間的往一邊側身睡就行。
無論孩子是仰臥、俯臥還是側臥，家長都要注意看管，以保證孩子呼吸通暢，防止窒息的發生。
除此之外，還要建議各位爸爸媽媽，給寶寶睡的牀，牀墊不要太軟，身體下面也不宜墊枕頭、棉被和玩具，更不可以讓寶寶誰在家長中間，以免大人睡熟後擠壓到寶寶。小編真的不想再看到類似的新聞了，希望每個家長都能更加耐心、細心地照顧寶寶，願天下所有寶寶都能健康、開心的成長！
