母乳寶寶拉肚子，原則上媽媽飲食要注意衛生，要選擇新鮮的水果蔬菜，吃前用鹽水清洗並去皮，並且儘量做熟了吃。可以吃些粗糧，暫時少吃牛奶、雞蛋、海鮮。
小貼士：
即使是寶寶吃母乳拉肚子也不要放棄母乳餵養，這個時候媽媽可以吃一些清淡的食物，多吃一些少油少上火的食物，吃東西的時候一定要當心，喝催奶湯的時候注意不要喝上面的浮油，這些浮油比較容易造成寶寶拉肚子，如果寶寶喝奶粉一定要按照說明書調配奶粉的濃度，不要過濃，也不要過淡。
1、少吃豆製品：
媽媽如果吃多了豆製品，腹脹明顯，排氣多，寶寶也會跟着排氣多，而且大便稀，呈黃水樣。這就說明，媽媽的腸胃接受不了那麼多的豆製品，寶寶也同樣接受不了，媽媽要適量地吃豆製品。
2、少吃脂肪含量高的食物：
寶寶的便便呈油狀並有較多皁樣塊(俗稱“奶瓣兒”)的物質，就說明媽媽進食了過多的脂肪，媽媽的食譜中就要減少一些脂肪含量高的肉類。
3、少吃甜食：
寶寶的便便泡沫多，酸味重時，可能是媽媽吃了過多甜食、糖類，它們在寶寶的腸內發酵產生了氣體，這時媽媽要控制甜食的攝入量。
1、辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因爲這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響寶寶。
2、抑制乳汁分泌的食物
爲了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。如韭菜、麥芽、人蔘等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、藥品和酒精
藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養不能喝酒。這裏藥品並不是絕對禁止的，但一定要在醫生指導下用藥才安全，所以在就醫時候要向醫生說明自己的情況。
