如果寶寶三個月甚至四個月都不會擡頭或者擡頭不好的話，家長可以帶寶寶去醫院做一個檢查，看是否由於疾病導致的寶寶擡頭不好。
如果排除疾病原因，家長在日常生活中應該多隻注重寶寶補鈣和飲食護理，其中最主要的是對寶寶進行適當的擡頭訓練，幫助寶寶擡頭。
寶寶擡頭不好有可能是缺鈣，寶寶的成長髮育和骨骼發育是離不開鈣的補充的，如果寶寶缺鈣可能會導致骨質疏鬆，骨骼發育不健全，導致頸椎發育不完善，所以寶寶如果缺鈣的話會導致擡頭不好。這時候家長應該及時給寶寶補鈣，可以通過多吃含鈣的食物、曬太陽、魚肝油、碳酸鈣等來補充。
在嬰兒清醒、空腹即餵奶前1小時進行，牀面平坦、舒適。將嬰兒兩臂曲於胸前方，俯臥在牀上，家長將嬰兒的頭轉至正中，手拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引說：“寶寶，漂亮的玩具在這裏”，並使其努力擡頭，擡頭的動作從與牀面成45度開始，並逐步穩定。
同時家長可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊，再慢慢地移到寶寶頭部的右邊，讓孩子的頭隨着玩具的方向轉頭，每次訓練自30秒鐘開始逐漸延長，每天練習3~4次，每次俯臥時間不宜超過2分鐘。
這種方法不僅鍛鍊嬰兒頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使嬰兒較早正面面對世界，接受較多的外部刺激。
當寶貝滿月後，可以讓他臉朝外在父母的一隻前臂上坐片刻，使其頭與背都靠在父母的前胸，然後再用另一隻手攬住寶貝的胸部，這樣不但能促使寶貝將頭豎起，還能讓他看到更多新奇的東西，對他的視覺發展也是極有幫助的。但是，時間一定不要太長，因爲這時寶貝的脊柱還不足以支撐豎直坐立姿勢。
每次寶貝吃飽喝足之後，就可以把他豎抱起來，讓他的小腦袋輕輕靠在你的肩上，之後輕輕扶着寶貝的頭部讓其自然立直片刻，這樣可以讓頸部肌肉得到一些鍛鍊。每天訓練4～5次，便可以促進寶寶早日擡頭的能力。不過，在訓練前，最好能輕拍幾下他的背部，以防剛吃下去的奶汁溢出來。
媽媽在寶寶做完訓練之後可以適合給寶寶做一下背部按摩，也可以叫背部撫觸，可以緩解寶寶擡頭的疲勞同時還可以刺激背部發育。
媽媽在個寶寶做擡頭訓練的時候一定要適當，注意時間的長短，時間不宜過長，以免對寶寶的頸椎造成壓力，影響頸椎骨骼的生長髮育。
