2020年三伏天從7月16日入伏第一天開始算起,具體時間如下:
2020年初伏:7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)
2020年中伏:7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)
2020年末伏:8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)
“三伏”的說法由秦漢時盛行的五行學說延伸而來,主要指中原地區氣候上一年中最悶熱的一段時期,它是“頭伏”、“中伏”和“末伏”的統稱,出現在陽曆7月中旬到8月中旬,每到這時人們都會感慨“我與烤肉之間只差一撮孜然”。
初伏:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)
第1天2020年7月16日
第2天2020年7月17日
第3天2020年7月18日
第4天2020年7月19日
第5天2020年7月20日
第6天2020年7月21日
第7天2020年7月22日
第8天2020年7月23日
第9天2020年7月24日
第10天2020年7月25日
中伏:公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)
第1天2020年7月26日
第2天2020年7月27日
第3天2020年7月28日
第4天2020年7月29日
第5天2020年7月30日
第6天2020年7月31日
第7天2020年8月1日
第8天2020年8月2日
第9天2020年8月3日
第10天2020年8月4日
第11天2020年8月5日
第12天2020年8月6日
第13天2020年8月7日
第14天2020年8月8日
第15天2020年8月9日
第16天2020年8月10日
第17天2020年8月11日
第18天2020年8月12日
第19天2020年8月13日
第20天2020年8月14日
末伏:公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)
第1天2020年8月15日
第2天2020年8月16日
第3天2020年8月17日
第4天2020年8月18日
第5天2020年8月19日
第6天2020年8月20日
第7天2020年8月21日
第8天2020年8月22日
第9天2020年8月23日
第10天2020年8月24日
空調病
三伏天天氣炎熱,不吹空調那是不可能的,但是長期的待在空調房裏面也容易患空調病,空調病的症狀是:腰痠背痛、沒有精神、頭痛等,如果你有這些情況就代表你患有空調病了,所以爲了預防空調病,建議是不要長時間待在空調房裏面,空調房的溫度不能太低,吹空調過一段時間記得開窗通風,室內換氣要勤快。
中暑
三伏天天氣炎熱,是很容易中暑的,特別是在室外工作的人羣,千萬不能在天陽底下暴曬,注意及時補水,多喝水是可以預防中暑的,還有就是穿衣方面不能太緊身,保持涼快的穿着,穿着最好是舒適寬鬆的,還可以吃一些預防中暑的食物,比如苦瓜、生菜、蘿蔔等。
腸胃炎
因爲夏季喜歡吃冷飲,吃飯的時候又是熱的食物,一會冷一會熱的時候,很容易引發腸胃炎的,腸胃炎最明顯的症狀就是肚子痛和拉肚子,如果你發生着兩種情況,一定要及時就醫,不要拖着,想要預防腸胃炎的話,建議不要暴飲暴食和吃冰冷的食物,還是保養身體最重要。
感冒
晚上吹空調,如果一味的貪圖冷的話,在加上晚上也不蓋被子,是很容易感冒的,夏季感冒比冬季感冒就難受多了,明明在出汗,但是又不能吹空調,怕感冒加重,晚上睡覺也睡的不舒服,爲了避免三伏天感冒,寧願熱一點也不能冷到了,晚上記得蓋被子,空調的風口不能對着人吹。
防傷溼
三伏正值古稱長夏季節,此時降雨不斷,水分上騰,潮溼充斥,空氣溼度之大乃全年之最。溼易傷脾,且易與暑熱相兼爲患。溼熱交蒸,常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食慾不振;溼熱下注,可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食,不宜大量食用生冷及油膩食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品,並注意飲食衛生,嚴防“病從口入”。