哺乳期上火嚴重吃什麼?哺乳期上火如果嚴重的話,可能需要在醫生的指導下使用藥物治療。不過在藥物治療期間要停止母乳餵養,同時輔助食療方法。那麼,哺乳期上火嚴重吃什麼呢?
哺乳期上火嚴重吃什麼:蓮子湯
哺乳期上火分爲虛火和實火兩種類型:
1、實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止,口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
2、虛火表現爲頭痛反覆、精神不振,且沒有食慾。
具體做法:
1、不去蓮心的蓮子30克,用紗布包紮好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子並喝掉湯水。
2、堅持三到五天,哺乳期上火症狀就會慢慢緩解。
哺乳期上火嚴重吃什麼:豬肝湯
如果哺乳期媽媽只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。這是肝火旺盛的症狀,應該採取相應的食療方法。
具體做法:
1、豬肝一付,用紗布包好的菊花30克,煮熟後喝掉湯水。
2、豬肝清熱解毒,菊花下火,哺乳期上火喝豬肝湯對下火非常有效。
哺乳期上火嚴重吃什麼:綠豆湯
哺乳期上火會出現上腹部有不適感,口乾且口苦,大便幹,還有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便祕等症狀。
這種情況,一般都是虛火和實火導致的。可以喝點下火解毒的綠豆湯。
具體做法:
1、石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏;
2、並過濾去渣,取出清的液體,最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
哺乳期上火嚴重吃什麼:梨水
哺乳期上火還會出現頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。可以喝雪梨水
具體做法:
1、川貝母10克搗成末,梨子2個,去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。
2、也可以直接吃新鮮梨子,雪梨、香梨都可以,而且飽滿多汁,更加可口。
哺乳期上火嚴重吃什麼:豬腰子
除了肝火,哺乳期媽媽也容易因爲補湯出現腎火,主要表現在頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。這種情況,可以吃一些豬腰子下火。
具體做法:
1、豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克;
2、一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止,吃掉豬腰子並喝掉湯。
哺乳期上火嚴重吃什麼:葡萄
其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。
功效:
1、葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。
2、此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
哺乳期上火嚴重吃什麼:橄欖
1、橄欖裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
哺乳期上火嚴重吃什麼:百合
1、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效;
2、含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。
具體做法:
在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
哺乳期上火嚴重吃什麼:綠豆
功效:
1、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效;
2、特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
哺乳期上火嚴重吃什麼:白菜
1、白菜含有豐富的營養成分,富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。
2、有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火不能吃什麼
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了容易上火,對健康不利。
4、產後禁忌大補
用枳殼、厚朴、大黃、黃芩、黃連、等去火行氣之品。也不要過於滋補。平補最好。
5、冷飯
有些媽媽因爲上火所以想吃點冷的食物,要知道冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,且會造成腹瀉。中醫認爲熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。