自從有了寶寶之後，媽媽最大的心願就是能睡個囫圇覺。當然也有很多天使寶寶，特別配合媽媽，但也有不少“小惡魔”來“折磨”媽媽。不少媽媽遇到這樣的問題，寶寶學會翻身之後，在睡覺的時候一翻身就會醒，這可怎麼辦呢？
寶寶睡覺翻身就醒怎麼辦
1、在睡覺時給寶寶一些幫助
譬如說給寶寶採用一些固定睡眠姿勢幫助，比如說用睡袋和一些睡眠的固定枕，能幫寶寶固定在某個睡姿上。但是這個睡姿前提是要安全的，這是一種方法。
2、媽媽變成全自動輔助器幫他
他要翻的時候，你幫他翻，他不想翻的時候幫他控制住，但這個對媽媽要求好高，你得解讀出不會說話的孩子他要表達的是什麼，難度很大，這是第二個。
3、讓寶寶熟練掌握翻身技能
其實最根本的方法是什麼呢?趕快讓寶寶熟練掌握翻身技能就好了!他熟練掌握這個技能，這個階段就過去了，他想翻的時候就翻，不想翻就停了，那就不會對他的睡眠造成干擾。
影響寶寶睡眠的因素有哪些
1、光線：
寶寶睡覺時要關燈，太強的光線對寶寶會產生光壓力，導致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時間長了會影響寶寶視力發育。對此，媽媽可以調節室內光線，通過光亮與黑暗的對比，讓寶寶慢慢的學會分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺日夜顛倒的問題。
2、餵養：
寶寶吃得過飽，就容易腹脹難受;餓肚子就更不行了，寶寶吃奶後肚子會脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打寶寶背部，或者輕揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動不安不肯睡，並且有禿枕或盜汗的現象，這可能是缺鈣引起的。針對這個問題，媽媽可以在醫生的指導下，給寶寶補充鈣劑。
3、溫度與溼度的控制：
寶寶睡覺最適宜的溫度是20-26℃，溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度過低寶寶會被凍醒。而最佳溼度是60-70%，溼度過低，寶寶鼻腔容易變乾造成鼻塞;空氣過於潮溼，寶寶又會感覺黏膩不爽。
小貼士：嬰幼兒的睡眠規律
1、新生兒：每天睡16-20小時.吃飽就睡.每2-4小時醒來要吃奶，沒有黑夜和白天的概念。
2、3個月：每天睡15時左右，白天睡眠開始變得規律，通常有3次小睡，夜間睡眠約爲9時。
3、6個月：每天睡14-15小時，白天通常有2次小睡，每次約2小時。
4、9個月：每天垂13-14小時，白天通常2次小睡，每次小睡之間有3-4小時清醒;大部分嬰兒晚上可連續睡6小時以上，10個月之後晚上基本能夠一覺睡到天亮。
5、1-2歲：每天睡13時左右，白天通常有1-2次小睡，夜間能睡11時左右。
6、2-3歲：每天睡12-13小時，通常中午會睡個午覺，時間1-2個小時，夜間重10-11小時左右。
溫馨提示：
不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異，如果你的寶寶不能重這麼多時間，但是醒時食慾好、精神很好、生長髮育多正常，那也不用過於擔心。
