所有孩子晚上一個人時都會感到害怕，所有的孩子都會做惡夢。害怕和做惡夢的原因是孩子白天經歷了一些可怕的事情。
害怕睡覺
引起孩子害怕好不安的時間是多種多樣的，兒童常常不能清理自己的感受，很少能清楚地說出什麼事情讓他們感到不安和害怕。也許他們害怕“鬼怪幽靈”。這些鬼怪幽靈往往伴隨着白天讓孩子感到恐懼的事情的出現而出現的，鬼怪幽靈的出現也可以是下午看了恐怖電視節目的結果，並不是所有的孩子都能夠坦然面對電視節目中，經常出現的醜陋和奇形怪狀的人物形象。
作爲父母應該怎樣面對孩子的害怕？儘管每個孩子需要做出符合自己需要的反應，我們還是要給父母一些建議。
1、 從2歲時起，許多孩子害怕黑暗。漆黑的環境容易讓人產生幻想，孩子夜間醒來時能不能馬上認識熟悉的環境。開着一盞夜燈，或者讓一束光線照進房間，這樣孩子在任何時候都能辨別方向和看見物體的輪廓。
2、 如果孩子晚上不是很安靜，而且感到很害怕，請對孩子給予理解。諸如“不要這樣做”、“你不再是小毛毛了”這樣的話，並不能幫助您的孩子。
3、 特意地在晚上或深夜討論孩子的問題，並沒有多大意義。如果孩子顯得很害怕，或者涉及到鬼怪、強盜、危險動物之類的話題，您可以將晚上游戲的時間適當延長。但是，在這段時間不要解釋，爲什麼不再有鬼怪、巫婆之類的事情，也不要移動傢俱，向孩子證實的確沒有巫婆和鬼怪的存在。
4、 更有效的辦法是，反覆地向孩子保證：“媽媽和爸爸在這兒，我們非常愛你，會十分關注你，我們會保護你，你可以信任我們。”此時您可以將孩子緊緊地抱在懷中，您的自信能讓孩子更好地安靜下來，比同孩子討論他的恐懼原因效果好得多。孩子的害怕往往是一個信號，他表明：“媽咪，請保護我！”孩子感到自己很小和孤立無援、渴望安全感。如果您自己表現得很冷靜和自信，那麼就能給孩子傳達一種最好的安全感。
5、 如果您的孩子只是偶爾感到害怕和需要特別關心的話，您可以破一次例，同孩子睡在一起、或者把孩子抱到自己牀上。但只有出現以下幾種情況才這樣做，如外面下大暴雨、孩子正經受一件讓他倍感壓力的事情，或者正在患重病。
此外，特殊情況也可以發展爲新的入睡習慣，孩子把“害怕”作爲一種工具，以達到確定晚上游戲內容和延長遊戲時間的目的。孩子看到了相互之間的因果關係，“如果我害怕鬼怪幽靈，媽咪就會一直呆在我的牀上，直到我睡着。”有時很難區別孩子是真的害怕，還是出於達到目的的考慮，而假裝對“鬼怪”的恐懼。此時孩子的身體語言能給您提供區別的依據。
1、 應該注意孩子白天是否也對晚上恐懼的話題感興趣，如果是的話，也許真的是有問題。請密切注意孩子白天的行動。
2、 除了特殊情況，晚上的活動安排應按事先的規定進行，幫助孩子最好的辦法是：傾聽孩子的想法，分擔他的擔憂和恐懼，向他保證您對他的愛和關心。
到目前位置，我們討論的話題是“正常的害怕”。它的確可以讓孩子感到不安，甚至引起哭泣，但是遠遠沒有達到引起驚恐的程度。
一個由於害怕而驚慌失措的孩子會緊緊地攥緊母親，歇斯底里地哭叫，想盡一切辦法不讓自己一個人呆着。一個極度恐懼的兒童需要父母細心地關懷，也需要身體的親密接觸。這樣的孩子一般有嚴重的問題，他需要幫助和關心。以找到原因和解決問題的辦法。如果您作爲父母感到力不從心的話，請不要遲疑接受專業的諮詢。
惡夢
引起惡夢的恐懼使孩子害怕上牀睡覺，做惡夢的原因在於白天引起孩子衝突的事件和經歷。它主要發生在3~6歲的兒童。這時孩子開始對自己的感覺如憤怒、害怕、內疚等感覺進行思考，但不能“理智”地面對這些感覺。
夢中所有這些感受會讓人產生古怪的想法。惡夢讓小孩感到特別地危險，他們還不能區別其真實性。如果他們被惡夢驚醒，他們總是感受到夢中“魔鬼”的威脅，因而害怕並需要父母安慰。
1、3歲以下的小孩，最好的安慰方法是：緊緊地把小孩子抱在懷中，並且向他們保證：我在這兒，一切都正常，一切都很好。對大一點的孩子，可以指出他在做夢，並詢問做夢的內容、會更加有幫助。不要強迫孩子講述夢的內容，如果他不是自願的話。
2、一盞夜燈能幫助您的孩子，在做夢後辨認環境。孩子做噩夢後會來到父母牀上尋求保護，知道安靜下來，這對孩子很有幫助。
3、每個孩子都會做惡夢，但是如果孩子在很長一段時間內經常做惡夢的話，您的孩子也許有問題。不要在夜間討論惡夢的內容，最好在白天找出做惡夢的原因。如果孩子的恐懼特別強烈的話，應考慮尋找專業的幫助。
