分牀而睡是每一個孩子都要面臨的問題。常聽家長談論自己的孩子八九歲了，還賴在大人牀上不肯走，甚至近年也有一些特殊家庭的已有十幾歲的孩子，爲與父母分牀而患上焦慮症的事件見諸報端。專家勸誡：父母與孩子分牀不要超過3歲。
分牀而睡是每一個孩子都要面臨的問題。常聽家長談論自己的孩子八九歲了，還賴在大人牀上不肯走，甚至近年也有一些特殊家庭的已有十幾歲的孩子，爲與父母分牀而患上焦慮症的事件見諸報端。專家勸誡：父母與孩子分牀不要超過3歲。
一方面，3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對於培養孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養，對孩子日後社會適應能力的發展有直接關係。
另一方面，孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性。因此，3歲之前分牀是順水推舟，而到4~5歲時，再分就挺難了。越到大越難，如果強行分牀，就容易出現心理問題。
此外，分牀時要注意：
1.講明道理並做準備：先要讓孩子明白獨睡是一個人長大了的標誌，而不是父母從此不再愛他了。此外，要逐漸培養孩子晚上睡覺不亂踢被子或小便時知道叫大人。
2.佈置小牀和睡房：可以給孩子佈置一個快樂的兒童天地，在牆上掛上各種五顏六色的圖案，再把孩子平時喜歡的玩具掛在牀邊，入睡時可開個弱光燈。還可根據需要不斷變換擺設，讓孩子總是充滿新鮮感。
3.循序漸進：先分牀，再分房，讓孩子慢慢適應。必要時給他一個抱抱熊作爲替代物。誘導睡眠時，可講個小故事，可輕輕拍拍背，讓孩子有種安全感，安靜入睡。有的家長分牀後一見孩子哭鬧，就難以堅持，又讓孩子回來同睡。這樣不行!孩子和父母分牀而居並鞏固成習慣，不是一夜間就順利完成的，反覆也是難免的。但家長只要決心已下，就要持之以恆，好習慣纔可能日趨鞏固。
