寶寶長得好看不好看，除了先天遺傳、老天註定之外，還可以通過後天的調養護理得到“優化”或者“補救”，比如飲食、護理等。除此之外，寶寶的“好相貌”也可以睡出來哦。
一、讓寶寶睡出好臉型
中國父母往往習慣於讓寶寶採取仰臥睡姿，因此中國人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強。而西方人習慣讓寶寶趴着睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。
父母可以根據寶寶的長相來調整寶寶的睡姿。
有的寶寶顴骨比較高，如果經常採取趴睡的姿勢，顴骨會更高，臉型就會不好看。建議這樣的寶寶採取左右側睡的姿勢，這樣不會造成顱骨扁平，前額和枕骨也不會受到擠壓，能夠睡出較好的臉型。
有的寶寶顴骨不太高，父母又屬於那種比較扁平的臉型，如果採取趴睡的姿勢，就會使顴骨稍稍凸出一些，增加臉型的立體感，但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。所以顴骨不高、圓臉的寶寶更適合這種睡姿。
但是，俯臥睡姿(即趴睡)也有一定風險，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道梗阻，所以，必須有專人看護。
二、讓寶寶睡出好相貌
寶寶出生時，頭骨還是柔軟的，還沒有完全骨化，骨片之間尚有成長空隙，所以，寶寶的頭型是具有可塑性的。而且寶寶頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，就會影響頭部形狀的發育。
隨着寶寶的不斷成長，頭骨的硬度也逐漸增加，骨縫密合，頭型就很難改變了。調整寶寶頭型的黃金時期是在寶寶出生後兩個月內。
如果兩個月以後發現寶寶頭型不對稱，或者不好看，在第3個月調整還來得及。3個月以上的寶寶頭型就基本固定了。一週歲至一週歲半時，寶寶的囟門就會閉合，頭形就固定了，再想改變就很難了。
三、讓寶寶睡出好皮膚
仰臥的睡姿能夠睡出好皮膚。因爲仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。
四、讓寶寶遠離“對眼”
如果總是讓寶寶採取仰臥的睡姿，眼睛長時間看着上方有限的空間，時間長了，容易形成“對眼”。所以，建議父母不要讓寶寶長期採取仰臥睡姿，也不要在寶寶的牀上方固定懸掛玩具，以防形成“對眼”。
五、讓寶寶睡出小臉
我們經常說“小臉美女”，可見，“小臉”是“美女”的一個前提條件。如果讓寶寶採取側臥的睡姿，能夠防止下頜骨過度發育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。
採取側臥的睡姿，應兩側適時交替，不要固定於某一側，以免造成頭形與臉形不對稱，並注意不要將耳輪壓變形。
六、讓寶寶睡出清秀五官
長時間採取一側臥的睡姿，可能使寶寶出現左右臉型不對稱的情況。所以，應該隨時調整寶寶的睡姿。兩側換着俯臥的睡姿，可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻樑高聳、嘴及下巴側面線條平直;仰睡姿勢可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐清秀。
七、讓寶寶遠離招風耳
當寶寶側臥時，媽媽一定要先將寶寶的耳朵向後撫平。因爲新生寶寶的耳朵非常軟，就算壓到，寶寶也不覺得疼痛，因此不會哭鬧。媽媽應當知道，這樣可防睡出難看的“招風耳”。
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