我們知道2個月左右的寶寶每天的睡眠時間正常是在十四個小時到十七個小時之間，不過一些家長髮現孩子睡眠很差，那麼2個月寶寶睡眠少容易醒是怎麼了呢？造成2個月的寶寶睡眠時間減少容易醒的原因是多方面的，常見的原因有肚子餓、身體缺少鈣元素、太熱或者太冷、腹脹、尿溼、白天過於興奮或者環境發生變化、出牙。
我們知道2個月左右的寶寶每天的睡眠時間正常是在十四個小時到十七個小時之間，寶寶在這段時間的睡眠是相當重要的，只有在睡覺的過程中生成激素分泌才能達到頂峯，生長步伐才能跟上。不過一些家長髮現孩子睡眠很差，那麼2個月寶寶睡眠少容易醒是怎麼了呢？一起去了解一下。
2個月寶寶睡眠少容易醒是怎麼了？造成2個月的寶寶睡眠時間減少容易醒的原因是多方面的，常見的原因有肚子餓、身體缺少鈣元素、太熱或者太冷、腹脹、尿溼、白天過於興奮或者環境發生變化、出牙。
要想改善寶寶睡眠質量可以通過以下方式進行改善：
1、白天增加活動量
2個月的寶寶雖然每天很多時間都處於睡眠的狀態，但是絕大多數情況都是屬於淺睡眠，白天如果寶寶長期處於淺睡眠的狀態，那麼晚上的時候寶寶自然不想睡覺了。要想讓寶寶睡眠質量上有所提高，家長不妨在白天的時候增加活動量，到了晚上自然就會進入深睡眠的狀態了。
2、養成定時睡覺的良好習慣
媽媽們從小就要讓孩子養成按時睡覺的習慣，只有作息時間有規律，寶寶們纔會擁有好的睡眠質量。2個月的寶寶就要建立正常的生物鐘了，這樣睡眠安穩。
3、在睡覺之間對寶寶的情緒進行安撫
有時候寶寶睡眠質量不好，在睡覺過程當中容易醒來，很有可能是因爲寶寶在睡覺之前大腦神經還處於興奮的狀態，這個時候媽媽可以在寶寶睡覺之前給寶寶播放一些輕音樂，以此來安撫寶寶的情緒。
2個月寶寶睡眠少容易醒是怎麼了？能夠看出2個月的寶寶睡眠減少容易醒的原因是有很多的，家長髮現孩子睡眠質量很差後需要用上面文章推薦給大家的3種方法進行改善，只要及時改善是可以更容易入睡的。
