像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪，這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化，孩子應該少吃或不吃油炸食物。
建議：
雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點心例如餅乾、小蛋糕來作爲零食給小朋友吃。
寶寶消化不良不能吃巧克力，巧克力會給消化不良的寶寶帶來更嚴重的危害。
危害：
1、小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，也容易給腸胃造成不適。
2、而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。
3、3歲之後的小朋友如果要食用巧克力，應該在飯後或飯前兩小時吃爲宜，而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。
土豆泥本來是好吃又健康的食品，不過不少媽媽爲了讓土豆泥的口感更加細膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。
危害：
對於乳糖不耐受的孩子來說，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會讓腸胃產生不適。
洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養素，對孩子的成長大有好處，不過這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。
建議：
如果給孩子吃，要烹飪熟透，這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。
除了洋蔥，容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、捲心菜這類十字花科蔬菜。
西蘭花和捲心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長必不可少的營養素，不過由於這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導致腸胃內多餘氣體的累積。
建議：
媽媽在做這些蔬菜時，不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。
豆類也容易引起消化不良。所以寶寶消化不良不要吃豆類食物。
危害：
豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
所以當小朋友的腸胃出現不適時，應該不吃豆類，平時吃豆類或豆制食品也應該適量。
不管寶寶的便便“告訴”了媽咪們什麼樣的信息，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。
1、忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
2、忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
3、忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。
4、忌過燙過冷的食物
過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮，不利於寶寶消化吸收。
預防消化不良方法，首先飲食上要注意，定時定量。注意防寒保暖。
1、合理飲食、定時定量。一次不可喂太多，兩次餵奶中間要讓孩子喝點白開水。
2、保持好寶寶的食慾。如果奶汁不夠吃，可喂些米湯、麪湯、雞蛋糕等容易消化的食物。
3、注意衛生。斷奶以後的寶寶，要注意飲食衛生，不要讓寶寶吃剩飯、剩菜和不清潔的食物。
4、注意保暖。晚上要給孩子蓋好肚子，注意腹部保暖，防止受涼，不要使胃腸道受寒冷刺激。
5、密切注意保持消化道通暢，養成定時排便習慣。
