南瓜是一種很多人喜愛的食物，這種食物中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以更好的促進腸胃的蠕動，它可以有效的緩解便祕的現象，所以給寶寶食用不會造成便祕。南瓜具有很好的通便效果，所以如果出現便祕的現象，可以給寶寶做些南瓜食用。
想要更好的預防寶寶出現便祕的現象，就需要養成寶寶好的飲食習慣，才能更好的預防。每天還可以讓寶寶定時排便，然後會養成寶寶按時排便的習慣。對於防止寶寶便祕也有很大的好處，並且在生活中要讓寶寶多喝些水，可以有效的防止寶寶生病。
1、增強身體免疫力 孩子吃一些南瓜就能夠獲取充足的維生素e以及維生素a，可以讓孩子的免疫力變得更好，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素 A。
2、促進孩子成長髮育 南瓜裏面還含有非常豐富的鋅元素，可以參與蛋白質的合成以及生體核酸合成，是腎上腺皮質的固有成分，是人體生長髮育的重要物質。
3、預防寶寶便祕 南瓜裏面除了含有類胡蘿蔔素，還含有果膠，竹纖維的含量也是非常高的，而且還含有對身體非常有好處的糖類，如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一種很好的膳食纖維，具有良好的潤腸通便功能。
4、保護腸胃 南瓜裏面含有非常豐富的果膠，可以保護胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它。
南瓜屬於熱性食物，在給寶寶食用的時候不能和其它的熱性食物一起吃，不然會導致腹脹和便祕的現象。
另外，南瓜和菠菜並不適合一起吃，因爲南瓜中的維生素c和分解酶，同時吃的話會破壞其中的維生素，降低其營養價值。
