運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力和抵抗力最好的方法，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。
運動可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，提高睡眠質量。
寶寶吃得好，睡得好，身體抵抗力自然會好啦!
[合生元益生菌能提高寶寶免疫力嗎 能不能長期吃]
疫苗能讓寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。
因此，小孩一定要按時接種疫苗，如果因爲特殊情況不能按時接種，也要及時補種疫苗。
科學依據疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫羣，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
均衡合理的飲食是保障孩子身體健康最重要的因素，因此，爲了孩子的健康，家長必須在吃的方面下點功夫。
每天要保證足夠的肉蛋奶的攝入，這樣才能保證人體需要的熱量和蛋白質。
另外，要多吃當季新鮮的蔬菜水果來補充維生素。
睡眠可以調節人體神經系統的功能，改善精神狀態，因而也就增強了人體免疫力。
美國一位醫學教授認爲：人在睡眠時，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。
因此，要格外注意孩子的睡眠，每天儘量在9點左右就上牀睡覺，中午再睡個午覺。
