孩子攝入的熱量應該符合孩子的年齡特點，如果超出一定的標準就會直接導致身材肥胖，作爲家長來說，需要對孩子每天攝入食物的量進行嚴格監督，對於肥胖的孩子每天吃的食物一定要適量調整，要讓孩子少吃或不吃那些熱量過高的食物。
當孩子變得肥胖之後，要少讓孩子吃洋快餐和加工的半成品食物，因爲這些食物不僅熱量高，而且添加劑較多，容易使孩子味覺變遲鈍，從而攝入更多食物，孩子吃的飯儘量在家裏做，烹調過程越簡單，產生的熱量越低，能有效幫孩子控制攝入的熱量。
運動是一種有效的減肥方式，對於肥胖的孩子來說也是比較健康的，家長應當帶孩子去戶外運動，多出汗，能夠甩掉孩子身上的脂肪，用最短的時間瘦下來。同時多運動也能增加孩子的靈活性，刺激大腦以及身體各項機能發育生長，對於成長十分有幫助。
胖寶寶需要減肥，但是也應該補充適當的營養，因爲孩子的發育離不開均衡的飲食搭配，不能因爲減肥過度節食，以免導致孩子減肥成功，最後卻出現營養不良的情況，家長給肥胖孩子吃的食物要與成年人的區分開來。既要保證營養，又要控制熱量。
