寶寶很胖怎麼減肥？寶寶很胖能節食嗎？早就過了以胖爲美的時代了，你還說小娃娃胖一點纔可愛呢？過去，胖娃娃難得一見，所以才那麼稀罕。其實寶寶胖乎乎的不好，下面看看兒童肥胖要如何減肥？
現在，肉墩墩的小朋友到處都是，讓人看了很憂慮……原因就在文章裏：
提問
我家寶寶出生幾個月就長得很快，比別人家的寶寶看起來都“大”。這種肥胖的現象會對寶寶的健康有什麼危害嗎？
回答
答：2 歲之內的嬰幼兒出現肥胖的跡象，往往是身高、體重同步增長，表現出比同齡兒童“大”。
現在，兒童肥胖人數正在逐年增加。
嬰兒出生後頭幾個月內，體重的迅速增加可能會影響到日後健康，增加罹患其他非傳染性疾病的風險，這些疾病包括高血壓、肥胖、非胰島素依賴型糖尿病或冠心病等，但這種影響在生命早期卻不會顯現。
嬰兒早期生長過速與肥胖
嬰兒早期並非長得越快越好，嬰兒生長過速，指的是嬰兒身高和體重增長速度過快。
1.不良後果
2 歲之內嬰幼兒生長過速會促使體內胰島素及胰島素樣因子分泌增加，導致脂肪細胞分化增加，體內脂肪細胞數量增多，形成今後肥胖的基礎。
生長過快容易增加成年後發生心血管疾病的危險，對長遠健康不利。相反，較慢的生長反而有利於嬰兒今後的健康。
2.處理方法
爲降低嬰幼兒早期生長過速，增加運動非常重要。嬰幼兒最大的運動負荷就是“趴着”。趴着不僅可增加孩子運動負荷，還可通過訓練四肢協調，促進神經系統發育。
很多時候不是孩子運動能力不行，而是家長怕孩子累着，限制他們運動。實際上趴着不僅絕對累不着嬰兒，還可緩解腸絞痛帶來的腹部不適。
3.兒童的肥胖現狀
兒童期肥胖是成人健康的殺手。目前中國孩子肥胖比例明顯增加，這與家長的餵養觀點和不科學的期望值有關。
蛋白質攝入過多是引起肥胖的原因之一，蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣因子 -1 分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖基礎。
從食物中攝取優質蛋白質，就能滿足身體的需要，不要輕易給孩子“補”蛋白粉，保證每餐中蛋白質食物，雞蛋、肉等不要超過總量的 1/4。
4.如何“減肥”？
對生長已經超標或者說“肥胖”的嬰兒，不是靠“節食”來控制體重增長。
首先，家長要確定目前餵養方式和頻度是否合理。若嬰兒有腸絞痛問題，會出現哭鬧增多現象，並不是所有嬰兒哭鬧都是飢餓所致。
開始添加輔食後，家長可以給孩子提供一些飽腹感較強的食物，而不是單純讓孩子少吃，單純的少吃不僅會影響孩子情緒，還會影響到孩子的心理髮育。
另外，平時可以讓孩子儘量多運動，通過多消耗來達到減肥的效果。
家長朋友們要警戒孩子的生長速度，依據嬰幼兒、兒童生長曲線縱向瞭解孩子的生長速度，不要橫向與其他同齡孩子比較。預防肥胖從小開始，適當運動、合理飲食最爲關鍵。
預防兒童肥胖不僅爲了“體型”美，更主要的是預防成人期慢性疾病的發生。
