脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟;脾胃受損，下面爲了大家整理了小孩脾胃虛弱的四個飲食誤區。
小孩脾胃虛弱的四個飲食誤區
天天大魚大肉
最能促進脾胃腸道健康的其實是各種蔬菜水果中的膳食纖維，它能促進腸道蠕動，幫助裏面的有益細菌生長。而大魚大肉則會危害脾胃健康，導致其中的有害細菌生長，雖然老一輩的食物中常常缺乏肉類，但這些食物，現在的孩子是一點都不缺乏的。
孩子每天只需食用自己，半個手掌大小左右的肉以及海鮮就可以了，但是蔬菜卻要吃300~400克，水果也要達到200克左右。
讓孩子喝假牛奶
雖然爺爺奶奶爲了孩子健康也會給他們買牛奶，但因現在的商家太狡猾，自身知識儲備不足，就容易買到牛奶飲料。也就是用水、糖、食品添加劑以及少量奶粉勾兌而成的假牛奶，喝多了不僅沒什麼營養，還會損害孩子的腸胃。
給孩子準備宵夜
過於心疼孩子的父母，若娃在臨睡前說自己餓了，他們還會特意準備一餐宵夜，讓孩子吃飽再睡，但是睡前吃得過多，很容易導致積食，增加腸胃負擔，久而久之脾胃就虛弱，甚至衰竭了。
正確的做法是睡前一個小時都不要吃東西了，若要加餐，可在一個小時之前加，但也不能吃油膩難以消化的食物，而是適當吃一些堅果、水果。
用各種肉湯進補
雖然越來越多的營養專家強調，光喝湯是沒有營養的，但依舊有很多大人喜歡給孩子燉湯，有時還會燉藥膳。
但小朋友湯藥喝多了，其中的肉吃多了，同樣會出現積食，消化不良，脾胃虛弱的情況，到時候身體反而更加虛。
孩子脾胃虛弱的預兆
一般來說，孩子出現消化不良的情況之前會有一定的預兆。所以一旦小朋友身體出現這幾種情況，父母就要反思飲食習慣了!
孩子對吃什麼都沒有興趣，每天明明沒有吃零食，在飯點都不會覺得餓。小朋友的舌苔變厚，並且口腔中出現難聞的氣味。
無精打采
孩子沒有生活、學習壓力卻精神越來越差，整天無精打采的，想睡覺，並且臉部皮膚也變差了。
失眠心悸
還有一些寶寶會出現失眠、心悸、身體水腫的情況，也是身體消化不良，營養吸收不夠導致的。
夏季是寶寶脾胃問題多發的季節，父母除了更關注飲食之外，還要注意幫孩子揉揉腹部，帶他們出去走走，來促進腸胃蠕動，讓脾胃更健康。
