1、忌吃理由：
糖果類食用香精和色素過多；熱量過多，營養成分低。
2、忌吃建議：
喜歡甜食可以選擇天然果乾。像葡萄乾、棗幹、桂圓乾等。
1、忌吃理由：
鹽多導致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重。
2、忌吃建議：
選擇新鮮衛生的肉類。加工食品裏添加劑非常多。
1、忌吃理由：
咖啡含有咖啡因，刺激神經不容易睡眠。
2、忌吃建議：
白開水或者自己製作的湯水，最健康最實用。
1、飲食適宜：
宜吃保護視力的食物；宜吃營養豐富的食物。維生素A或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的，此外，維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
2、飲食禁忌：
吃糖果類食品；忌吃加工類食物；忌吃刺激性食物。
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