坐月子誤區，坐月子要注意哪些問題；產後坐月子是爲了讓媽媽的身體恢復到最佳狀態。有的媽媽會認真做坐月子，但有的媽媽就不那麼重視了。等到將來發現身體總是出現各種不適，可就後悔了......
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產後坐月子是爲了讓媽媽的身體恢復到最佳狀態。有的媽媽會認真做坐月子，但有的媽媽就不那麼重視了。等到將來發現身體總是出現各種不適，可就後悔了。下面，育兒網本站就給大家盤點下坐月子最容易忽視的幾個問題，趕緊來了解一下~
1.注意個人衛生
老人認爲，月子期間不能洗頭洗澡，更不能刷牙。其實這種想法完全是錯誤的。月子期間，媽媽更要注意個人衛生。如果長時間不洗頭洗澡，會滋生大量細菌。因此，坐月子期間，媽媽要根據自身情況選擇洗頭洗澡的時間，洗完頭後要儘快擦乾水分，避免受涼生病。
2.充分的休息
從懷孕到生寶寶，媽媽身體承受了巨大“壓力”，因此在分娩後媽媽要保證充足的睡眠。每天休息時間應在8-10小時左右。室內每天要通風換氣，保持安靜。
3.避免眼睛疲憊
產後體內激素髮生變化，會使情緒變得十分敏感，加上照顧寶寶出現的各種問題，媽媽的心情很容易低落，進而傷心流淚，這對眼睛健康有很大傷害。因此，媽媽要讓眼睛得到充分休息，不要爲了打發時間而玩手機或是看電視。
4.合理運動
因爲身體虛弱媽媽總想躺在牀上，這是不可取。坐月子期間，媽媽應適當下牀走動，加快身體恢復。如果長時間躺在牀上，不利於血液循環，也容易感染。因此坐月子期間，媽媽要經常活動活動身體。
5.合理飲食
坐月子期間，媽媽需合理飲食，不宜大補，應少量多餐，多吃富含維生素的蔬菜，不要過於油膩。媽媽保持營養均衡，可以給寶寶提供營養充足的母乳。
6.用溫水、軟牙刷刷牙
坐月子期間，媽媽在刷牙時要用軟牙刷和溫水，避免接觸冷水。
7.保護好關節
爲了讓孩子順利生出來，媽媽會使用全身的力量，這會讓身體各個關節受到影響，部分媽媽甚至會出現腰痠背痛的情況。因此，媽媽在坐月子時，一定要保護好關節。
