寶媽產後身體虛弱，需要一段時間來恢復，因此需要坐月子。但坐月子也是有講究的，要避免進入一些誤區，這樣身體才能更快恢復。
原標題：科學坐月子很重要，切勿走進這些誤區，寶媽身體恢復更快
很多孕婦期待寶寶出生的那一天，心想生了寶寶後就解放了，現在想來是太年輕了！生完寶寶只是開始，坐月子就是寶媽的第一道關卡，而坐月子歷來也是一種傳統，畢竟寶媽產後虛弱，需要一段時間來恢復身體，以便更好的照顧寶寶。
可事實上是，寶媽們在月子期間並沒有休息好，並不是不想休息，而是沒空休息。日常除了換尿布和洗寶寶屁股佔用了不少的時間外，寶媽每隔幾個小時餵奶也是辛苦，而且不分白天黑夜。
這只是算了牀上的時間，因爲一般而言不建議孕婦下地，如果寶媽一個人在家，可能還要順帶做其他的事情。這就有可能讓一些寶媽氣不打一處來，心裏不舒服的同時，也會造成一些家庭摩擦，這是大家最不希望看見的一幕。
那麼，科學坐月子就成了一門學問，當然還要識別一些誤區，對身體恢復大有裨益。
個人衛生
坐月子該怎麼做？老一輩的人都提倡“不洗頭，不洗澡”，這都什麼年代了，還有必要這樣嗎？很多寶媽存在這樣的疑問。答案當然是：大可不必，而且坐月子期間個人衛生非常重要，當然還有正確的洗頭、洗澡。
請勿勞動
寶媽生完寶寶後元氣大傷，所以要隨時隨地保持休息，更不能幹一些體力活。當然，如果寶媽是順產，建議可以生完過一段時間就下牀適度運動，有益於身體快速恢復。
飲食清淡
很多寶媽生個寶寶後都想大快朵頤，畢竟付出了那麼多，想犒勞自己一下無可厚非。事實上，正值身體虛弱期間，寶媽不能吃良性和刺激腸胃的食物。良性食物寒氣較大，容易造成腸胃疾病；辛辣食物還會刺激子宮收縮，不利於恢復。
保持好心態
當實際情況與理想差距過大，好多寶媽心情就會抑鬱，媒體報道寶媽得抑鬱症的不在少數，很大原因就是家人的不理解。所以，寶媽要充分放鬆自己，及時和家人溝通，控制好情緒，那麼對身體恢復是很有幫助的。
所以，寶媽們爲了自己的身體，一定要謹慎加小心，才能對得起這一番付出。而且，只有自己身體恢復了，尤其是心情一定要保持美麗，那麼寶寶健康纔有了一定的保障。
