位置：陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
作用：此養生穴位是脾經的五輸穴裏的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲溼，溼生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。
位置：在小腿外側，外踝尖上8寸。
作用：此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位裏的祛痰、止咳明星並不爲過。爲什麼呢？豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水溼不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除溼祛痰效果尤爲明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找。
位置：中脘在上腹部，肚臍上4寸。
作用：此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。
位置：此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。
作用：天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化溼的作用很好，溼生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
輔助穴位
1、迎香穴，在鼻翼外緣的0.5寸（拇指二分之一寬）處，鼻脣溝中。用指尖點壓按摩，右側順時針、左側逆時針方向刺激，一次約1~2分鐘，每天3~5次，補肺氣。
2、從攢竹穴（在面部，眉毛內側邊緣凹陷處）向下至鼻外側，到鼻翼上下反覆按摩，每次1~2分鐘，每天3~5次。
3、手掌圍繞肚臍（即神闕穴）順時針慢慢按摩，以助消化。
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