閨女上幼兒園的時候，喜歡一種玩具嬰兒推車。她很幸福地期盼了一段時間之後，歡天喜地買到了。她美滋滋地推了幾天，有時早晨還推去幼兒園招搖一圈。不過，漸漸地，更多的時間，她的小車開始停在她的“停車位”上。有一天，我問她：“你不喜歡那個小車了嗎？”
她說：“喜歡啊！”她邊喝水邊想了一會兒，然後問我，“媽媽，爲什麼買玩具之前特別高興，可買了之後感覺也就那樣，還有點失望？”
我說：“這可是個很大的問題啊，我來好好給你講一講吧。我覺得，人有四種快樂，你想知道哪四種嗎？”
“想知道。”
“第一種是舒適愉悅。
比如，吃飽了就心滿意足；天熱時走到樹蔭下，就涼快了……小嬰兒就是在享受這種快樂。他只要吃飽睡足，身上沒有不舒服的地方，他就很開心。
第二種是慾望的滿足。
比如，你想買一個什麼玩具零食，滿足了，就很開心。
第三種是做事投入享受。
一個人做事，很投入，很享受做事的過程，並且對自己的能力感到滿意。比如，你做手工就是這樣，做的時候別的事情都忘了，做完之後很有成就感。
第四種是做有意義、有價值的事。
比如，我們把舊衣服給山區的孩子寄去，我們知道這能幫助他們，我們心裏就感到很快樂。”
“嗯……”
“我告訴你爲什麼你覺得買到了，就不那麼高興了。那是因爲，第二種快樂的特點就是這樣的，這種快樂比較容易得到，但是持續時間也比較短，很快就會消失。第三種和第四種快樂，就可以延續更長的時間。”
“那它們的缺點是什麼？”閨女問。
我真不知道她究竟聽懂多少！
“嗯，第三種做事投入享受，缺點是你要付出辛苦去做事，有時你要認真地學，不斷練習，失敗了再嘗試，才能夠做好。第四種的缺點是，有時候你想不起來去做，因爲我們總在忙着尋找第二種快樂，我們一直在忙着滿足各種慾望，都顧不上別的事了。你知道嗎？很多大人都不明白這個道理，他們只知道前兩種快樂，他們買了很貴的東西，然後發現很快就不快樂了，於是又去買更貴的東西……”
講到這，我順手拿起她喜歡的萬花筒，把它拿在手裏轉起來：“你看，我們的快樂就像這個萬花筒一樣，你如果不轉，只盯着一個地方看，就不好玩了。你要享受一下第一種，舒適愉悅；然後轉一轉，滿足一下慾望；然後再轉一轉，做一件自己拿手的事情；然後再轉一轉，幫助一下別人……這樣變換轉動，你就會總是感覺很快樂了！”
她搶過萬花筒，拿着邊轉邊看。
之後的一天，我們上完鋼琴課，她感到很充實很開心。回家路上，我們進一個小店買兒童浴液，她順便挑了一個漂亮的貼畫。繼續向前走，她覺得熱，我從包裏拿出扇子，她邊走邊扇，感覺好多了。到了小區門口，她一定要親自刷卡開門，然後堅持要扶着大門，好讓後面的人通過。等這一撥人都進去了，她才鬆手，蹦蹦跳跳地往家走。
看着她開心的樣子，我掰手指給她總結說：“哈哈，這麼一會兒，我們四種快樂都有了對不對！學琴是第三種，買貼畫是第二種，扇扇子是第一種，幫人扶門是第四種！”她開心地說：“對！”然後我開始想，我自己的萬花筒該怎樣轉一轉呢？
輸入
要孩子主動做“好事”，
就別讓他以爲這是“壞事”
目前從事積極心理學研究的專家很多，不同心理學家有各自側重的研究領域。其中，開創積極心理學比較有影響的馬丁·塞利格曼經過研究總結出有五個因素決定一個人的幸福程度：積極情緒和愉悅，投入做事時的酣暢感或叫“心流”體驗，良好的人際關係，成就（當然每人定義不同），有意義的人生目標。
我這裏和孩子說有四種快樂，當然也可以說五種，加上人際關係。但因爲是對孩子講，越簡單就越便於理解。另外我還把做事投入和成就也放在一起了，因爲對孩子來說，外在的成就沒有多大意義，重要的是他自己完成一件事情時的成就感，而這種成就感和做事時的投入享受常常是連在一起的。
很久以來，有學者對馬斯洛的需求層次理論有異議。我的理解是，在平均值以下的狀態時，或者說在很初級生存狀態時，人的確是對各種滿足有層次之分的：先要滿足安全感，之後逐漸升級，最終到體現個人價值等。但是，對於有基本生活保障的普通人，在生活中具體的每一天，我們怎樣能讓自己的生活錦上添花，增強幸福感呢？或許我們要採取“萬花筒策略”。這也就是說，我們要對各種滿足、各種快樂，輪流實現。
因爲很多研究表明，許多所謂的成功人士，之所以幸福感很低，就是因爲他們只對生活的某個方面投資過多，用力過猛，而忽視了其他方面，比如健康、家庭、友誼或心靈成長等。而如果一個人能夠對各個方面都予以關注，同步進展，那麼他的幸福感就會比較高。
這一點在我們的生活環境裏也很有現實意義。或許由於文化的關係，我們很多人都會覺得，人生是要先苦後甜的，先忍受、吃苦，這樣才配以後的享樂。過去常說“十年寒窗苦讀”“吃得苦中苦，方爲人上人”，都有這個意思。現在人們的想法變了很多，但或許在潛意識裏，我們仍然會對享受有那麼一點負罪感。所以我給孩子講這四種快樂，希望她—首先，拓寬快樂和享受的概念，快樂和享受不僅僅是愉悅和滿足，還包括做事和幫助別人等。其實，從孩子自己的感覺來看，本來就是這樣的。其次，不要給愉悅和滿足加上“負罪感”，要給它們正名，它們是好事。
這樣，我相信可以讓孩子對快樂有個更加健康的心態。如果她想有某種愉悅舒適，比如坐搖椅、夏天玩涼水、吃舒適食品；或者想要滿足某些慾望，比如買食品或玩具等，那麼我們量力而行，但不論是否能滿足，我們要肯定這種需求的健康合理性。
我常能看到一些家長比較糟糕的做法，就是一方面滿足了孩子的需求，另一方面卻對孩子的這些需求批評否定一通，搞得孩子一邊享用，一邊有罪惡感。
最後，我們讓孩子看到：讓自己快樂的方式，不只是愉悅和滿足，他還有更多選擇，比如做喜歡做的事情、做有意義的事情。
我講完這四種快樂之後，便對孩子說：“現在你知道了吧，讓你學東西，就是爲了讓你有持續時間更長的快樂。”她對此很認同，因爲她自己的體驗也是如此。
每當她做手工或跳舞時，她很投入很開心；每次上完鋼琴課，她都很開心，覺得自己又學會更多東西了。有一次在公交車上她給老奶奶讓座，結果人家要下車沒坐。車上的人對她一通誇獎，她自然被誇得很受用。下車後她說：“如果老奶奶真的坐了，我會更開心的！”
如果我們從這個角度去講，那麼對於孩子來說，學習、做事、助人等事情，就是孩子自己也渴望去做的好事，而不是家長強加給他、逼着他去做的壞事。
每當家長抱怨孩子不學習不做家務時，我常感覺，我們家長需要好好反省自己，是誰最初是把這些“好事”給包裝成“壞事”交給孩子的？
我們成年人，真的應該好好清理自己頭腦中對事情的種種成見，努力看清事情的原貌。這樣我們纔有可能儘量少地妨礙孩子去如實地體驗、認識這個世界。
