我們都喜歡孩子們活力四射的樣子，但是他們似乎玩上一會就疲倦了，比起大人來他們更容易累乏。不過兒童專家認爲，如果孩子總是能保持着一種向上的態度，將會很有助於他的運動技能的發展，並且能夠建立起一種身體信心，這種身體信心對孩子今後的生活是十分有益的。春天是適合讓孩子做運動的季節。經常做運動、身體靈活的小孩對自己的感覺會更好，並且將來也不容易產生自卑心理，飲食失調的情況也比較少見。
對孩子來說，不管什麼時候開始運動都不爲早，他們最先學會的技能都是一種運動——坐起來，爬行，撿東西等，這些都能幫助他們很好地控制自身周圍的環境並且讓他們感到安全。不過，家長幫助寶寶做運動並不是一件困難的事哦，父母只需要給寶寶機會去探究他們周圍的環境，並不需要去指示他們怎麼做。運動技能學的專家提供了一些簡單有效的方法來鼓勵所有年齡的小孩建立他們的身體信心，來試試看吧：
新生寶寶
將寶寶放在地上，在寶寶前方的不遠處放一些玩具，鼓勵他們伸展身體去抓取玩具，寶寶抓到玩具滿意地玩樂後，開始對周圍的世界感到好奇，他們會慢慢地爬行，離開原來坐的地方，去探究新的領域。當他順利地在更大的領域無阻礙的爬行時，他就會對自己能勝任這樣的爬行而充滿信心。總是將寶寶放在圍欄的嬰兒牀內是不行的，因爲寶寶除了玩自己的玩具，沒有機會去觸摸周圍的環境，就更別提去控制周圍的環境了。
初學走路的嬰兒
這個時期的寶寶喜歡攀登。家長們可以幫助他們將樓梯變成他們的樂園。另外，隨着音樂的舞動或是表演故事裏的各種情節可以練習身體的協調性，追捕小皮球練習手眼的協調能力。寶寶也可能很喜歡不停地在父母的膝蓋上爬上爬下，雖然有時家長會覺得煩，但這是一項很好的練習。
學齡前兒童
這一階段的孩子可以開始做更復雜的運動。推薦有一個很有意思的運動方式：將家裏的地面鋪出人行道的模樣，讓寶寶在一個道內保持平衡、從白道越過黑道跳到另一條白道內。另外，可以考慮給這個時期的孩子上跳舞班或體操班。
