兒童換牙需要補鈣嗎?鈣是人體骨骼和牙齒的重要成分，在換牙期間，體內鈣質充足，就可以使牙齒生長更飽滿，加快兒童換牙的速度，所以兒童換牙是需要補鈣的
兒童換牙需要補鈣嗎
兒童換牙需要補鈣嗎?鈣是人體骨骼和牙齒的重要成分，在換牙期間，體內鈣質充足，就可以使牙齒生長更飽滿，加快兒童換牙的速度，所以兒童換牙是需要補鈣的
鈣的作用和功效
人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。人們身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，約佔總量的99%，其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。
1. 鈣可以夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠佔到1.5%和2%，如果缺少就會造成骨質疏鬆。
2. 鈣可以夠維持身體細胞膜內的通透性。
3. 鈣可以保持很多酶的活性。
4. 鈣可以參加人體凝血的過程，有些人出血以後不容易止血，這和鈣的缺乏有關係。
5. 鈣可以緩解神經興奮性。
通常情況下，人體內的鈣量會從剛出生時的25克左右增長到75克，當人體的鈣吸收不足時，就會以其骨鈣來保持血鈣的正常，藉此來維持神經功能以及正常生理活動。就一般而言，嬰幼寶寶只有保持骨鈣的正平衡，即一天平均骨鈣沉積需要超過140毫克，纔可以達到正常骨骼發育的需求量。
換牙期間如何給孩子補鈣
兒童時期骨格生長髮育快，這個時候需鈣量很大。特別是孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等，那麼如何給換牙期間的孩子補鈣呢?
1、多吃含鈣豐富的食物
補鈣應該從飲食中加強，牛奶是最好的補鈣食品，其它如豆腐、瘦肉、魚肉等，也是很好的補鈣佳品。除了多食富鈣食物外，還要注意一些飲食因素會影響鈣的吸收，比如，碳酸飲料，它含較多的磷，影響鈣吸收，還有檸檬酸納也會加快鈣的排泄。還有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米莧，由於這些菜含很多植物酸，也會影響鈣吸收。
2、適當的補充一定量的鈣劑
補鈣一般提倡食補，但換牙期，如果孩子換牙時間拖得很長，新牙總是出不來，可以在醫生指導下進行一個時期的補鈣。鈣是孩子牙齒的重要組成部分。爲了讓孩子的牙齒更健康，更美觀，換牙期，家長要注意適當給孩子補鈣。
3、補鈣記得補維生素D
美國兒科學會建議補充維生素D的時間比國內兒科醫生建議的時間更長，包括整個兒童時期和青少年時間，劑量任爲400IU/天。
維生素D有助於人體吸收鈣這樣的礦物質，強壯骨骼與牙齒。維生素D 也被稱爲“陽光維生素”，因爲在陽光照射下，人體可以自己合成這種維生素。但維生素D 的合成會受到南北方差異，季節差異，天氣差異，煙霧、雲、皮膚顏色深、SPF爲8以上的防曬霜的影響，因此，最好確保你的孩子能每天從食物中(強化D的鮮奶、配方奶等)獲取200國際單位的維生素D。
4、臨睡前補鈣是最佳補鈣時間
臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
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兒童換牙注意事項
兒童換牙期間，除了要適宜的補鈣之外，也要時刻關注小孩的牙齒髮育情況，下面是兒童換牙期間應該注意的幾點：
1、促進鈣質的吸收：要加強兒童的鈣質吸收，督促寶寶多吃含鈣質高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因爲這兩種維他命對於鈣質的吸收有幫助。
2、時刻關注牙齒髮育情況：要經常關注兒童的乳牙和恆牙的生長情況，定期帶兒童看牙醫，以便隨時發現問題，及早解決。
3、養成刷牙的良好習慣：要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是上排牙比較難清潔，最容易導致齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因爲長在口腔的最裏面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要儘量小一點，要不然伸到最裏面的時候兒童容易嘔吐。除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛生。
4、進食有硬度的食物：兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿蔔，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助於通過咀嚼運動牽動面部及眼肌運動，加速血液循環，促進牙牀，頜骨和麪骨的發育，既健康又美容。
5、糾正不良習慣：要及時糾正兒童的一些不良習慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習慣都會影響兒童牙齒的生長，導致牙齒變形。
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