1、宜吃理由：
豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成爲很好的補充食品。
2、食用建議：
豆腐可以熱食或冷食，可入湯，也可做麪食。
1、宜吃理由：
具有很好的利尿作用，能夠清熱利溼，緩解本病體質過溼的症狀。
2、食用建議：
200g與排骨同燉食用。
1、宜吃理由：
具有利尿的作用，也能夠改善機體潮溼的狀態。
2、食用建議：
150g與排骨同燉食用。
1、宜吃理由：
營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求。
2、食用建議：
新鮮牛肉每日可80-100g。
苦瓜
1、宜吃理由：
維生素C含量高，具有清熱去火的作用。可改善風溼性關節疼痛的症狀。
2、食用建議：
100g清炒食用。
1、宜吃理由：
用於風溼痹痛、筋脈拘攣。
2、食用建議：
木瓜不宜多食。木瓜不可與鰻鱺同食，忌鐵鉛器皿。
1、木瓜粥：
組成：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。
做法：木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內，加冷水適量、武火煲沸後文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。
功效：祛溼消腫，解熱鎮痛。
2、木瓜湯：
組成：木瓜4個，白蜜1kg。
做法：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉淨。將兩物調勻，放入淨瓷器內盛之。每日晨起用開水衝調1～2匙飲用。
功效：通痹止痛。
3、老桑枝煲雞：
組成：老桑枝60g，雌雞1只約500g
做法：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。
功效：能溫經散寒，清熱除溼。
4、附子雞肉湯：
組成：雞肉90克，熟附片10克，生薑、紅棗各少許。
製法：把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2~3小時，至湯水入口無麻辣感爲度。
功效：溫腎逐寒，祛溼止痛。適用於風溼性關節炎、良性膝關節痛、類風溼性關節炎等。
5、細辛川烏雞肉湯：
組成：雞肉90克，細辛3克，川烏6克，黃芪30克，生薑。
製法：把全部用料洗淨，一齊放入瓦鍋內，加清水適量。文火煮2~3小時，調味即可。
功效：益氣祛風，逐寒止痛。適用於風溼性關節炎、類風溼性關節炎等。
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