如果產後的身體調理不好，很容易患產後風溼。產後風溼吃什麼調養好呢?小編推薦幾個產後風溼的食療偏方，看看小編的介紹吧。
產後風溼，是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒溼邪，傷及關節、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，主要表現爲肌肉關節酸困和疼痛。要治療產後風溼，除了在生活方式上要注意調理之外，食療也很重要。
產後風溼吃什麼調養?
產後風溼的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，纔有益於產後風溼患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿蔔，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：乾紅棗，黑木耳。
2、糧食應該粗細搭配。
3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因爲這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。
5、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰鎮的水果。
產後風溼食療偏方有哪些?
1、豬腎湯
豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克，治產後腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。
2、生地粥
生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用於陰虛痹患者。
3、食粟補腎方
生栗子250克 豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰乾去皮，豬腎洗淨，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用於寒溼痹腰腿疼痛者。
4、附片羊肉湯
羊肉500克，附片(布包)7.5克，生薑12.5克，蔥12.5克，胡椒1.5克，食鹽2.5克，羊肉洗淨入沸水內，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5 釐米方塊，入清水中浸去血水。
將附片裝入紗布袋內扎口，姜洗淨拍破，蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水，置於火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。
這類食物溫經壯陽，散寒止痛。適用於產後寒溼及陽虛痹。
5、歸芪蒸雞
黃芪50克，當歸10克，嫩母雞半隻，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量，將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放於盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。
這類食物有益氣補血，散風除溼之功。適用於產後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風溼及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。
