保健知識

晚上起夜正常嗎一般人們起夜多半是因爲內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30......

吃什麼對眼睛好論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，儘量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力。而且所有益目食品不僅對眼睛，還對整個身體都非常有益，特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑......

什麼是紅眼病紅眼病：俗稱的紅眼病是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。流行程度和危害性以病毒性結膜炎爲重。本病全年均可發生，以春夏季節多見。紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用......

我們的腳指甲能夠反映出一個人的身體健康狀況。有的人腳指甲凹凸不平，當出現這種情況時就需要引起注意了。最好到醫院檢查下是什麼原因造成的腳指甲凹凸不平，平時通過飲食也可以改善這種情況。腳指甲凹凸不平是怎麼回事......

方便麪是怎麼做成的相信方便麪是所有白領都吃過的速食品，其以快捷方便口味豐富而頗受歡迎。方便麪是怎麼做成的呢?市面上大多數方便麪都是油炸方便麪。麪條通過蒸煮讓後油炸成一定的形狀，例如圓形、方形等，添加適當的防......

眼睛紅血絲是怎麼回事?眼部本來就有微小的血管，也就是說煙睛裏本來就是有血絲的，因爲眼睛裏有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人天生眼睛裏的血管會比別人粗些。眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成......

很多女性都覺得自己的胸小，想要通過豐胸按摩來使自己的胸部看起來更加豐滿。但是豐胸按摩要掌握好方法才行，豐胸按摩可以使用精油，會讓效果事半功倍。精油豐胸按摩豐胸精油按摩主要是通過調理來使胸部血液循環流暢，這種精......

什麼是假性近視近視一般分爲假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，利用藥物、鍼灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強......

二十四節氣之一的白露，白露過後氣溫開始下降，早晨樹葉上會有露珠。白露是天氣開始轉涼的一個象徵。白露節氣由於氣候原因應該多吃一些養生的食物，在飲食方面也要多加註意。白露氣候白露標誌着由夏天到秋天開始轉變了，白露......

節食減肥成功案例節食減肥已經漸漸的成了新一代的時尚潮流代名詞，近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤其如此，節食減肥成功的案例不在少數。一位資深的營養學家告訴我們，衆多的節食減肥成功案例告訴我們......

瘦肚子是減肥的一大難題，尤其對上班族來說，長期坐辦公室，肚子上的贅肉越來越多，小肚子突出，減也很難減。想要瘦肚子不僅要做瘦肚子的減肥運動，飲食也應多注意。瘦肚子如何飲食想要瘦肚子，飲食要以清淡爲主。飲食中如果吃過多......

胸悶氣短是很多人常會遇到的情況，造成胸悶氣短的原因有多種。胸悶氣短如果情況嚴重的話，需要進行治療。平時有些預防措施可以避免出現胸悶氣短現象，有胸悶氣短現象的朋友可以多加了解一下。胸悶氣短原因胸悶氣短的原因有......

睡覺多夢是怎麼回事?多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認爲，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因......

經期是女性朋友身體比較虛弱的時期，但是經期利用好了，也可以達到減肥的功效。經期減肥需要注意的事項有很多，下面爲女性朋友們簡單介紹一下經期減肥的一些小妙招。經期減肥不少女性朋友在月經期間都會備受煎熬，會有小腹墜......

誰都想擁有一張瓜子臉，但是現實往往不如人意。擁有一張大餅臉，讓很多女性十分痛苦。想要擁有瓜子臉，就趕緊加入瘦臉行列中來吧。吃什麼瘦臉我們平時吃的蔬菜水果中富含豐富的營養，有些還能幫助女性朋友們瘦臉哦，不妨來試試......

手臂太粗困擾着很多愛美女性，穿短袖衣服時，如果露出粗壯的手臂來，讓人感覺非常不協調。如何瘦手臂呢？下面讓小編給愛美的美眉們簡單介紹幾個方法。瘦手臂方法一可以利用夾磚法來瘦手臂。首先跪坐在自己腳後跟上，將瑜伽磚放......

三伏天是一年中最熱的時間，所以在三伏天中需要做好預防中暑的防範措施。在三伏天中飲食要注意，尤其是寶寶的飲食，吃的不好很容易導致身體出現問題。三伏天是什麼時候三伏天是什麼？三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫......

小腿太粗煩惱着很多女性朋友，尤其是夏天，穿裙子會露出粗壯的小腿，顯得非常不美。很多女性朋友都在找尋瘦小腿的方法，下面小編爲大家簡單介紹幾個瘦小腿的辦法。居家瘦小腿辦法女性朋友可以不必到健身房，在家中就可以達到瘦......

很多女性覺得自己的胸小，想要豐胸，讓自己擁有傲人曲線。豐胸的方法有很多，有的人選擇豐胸精油，有的人選擇運動，有的人選擇通過飲食豐胸，其實只要能堅持，這些豐胸方法都會見到效果的。吃什麼可以豐胸我們平時吃的食物中，每一種......

男性小便出血是怎麼回事血尿常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在腎臟裏生成的，經過腎盂、輸尿管、膀胱、尿道排出體外，凡是這些器官有了病，發生出血，都可以引起血尿。常見引起血尿的疾病有各種腎炎、泌尿系統感染......

吃燕麥片能減肥嗎?合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因爲燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升。燕麥中含......

晚餐吃什麼減肥要想減肥的朋友們晚餐可要忌口了。白天因爲工作辛苦早飯中午飯都吃得比較營養豐盛，晚餐則可適當的簡單些。晚餐吃哪幾類食物比較好呢?1、豆類豆類食物會讓人有明顯的飽腹感，這樣會減少進食量。據科學研究......

什麼是達芬奇睡眠法達芬奇睡眠法也被稱爲多相睡眠、Uberman睡眠或多階段睡眠，是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。達芬奇睡眠法可行嗎首先，自然界中幾乎所有動物的行爲......

女性在生理期的時候有很多需要注意的問題，如果能夠把這些注意的事項做好的話，生理期不會再是女性們最煩的日子。在這裏呢，請大家隨着小編一起來看一下女性生理期不宜做的幾件事和在生理期的時候吃什麼對身體好。女性在生......

現在很多女性穿衣都喜歡將乳溝露出來，這樣不僅顯得胸大，而且性感異常。如何穿衣時露出乳溝但又不顯得過分暴露，吸引男性眼光，這是一門學問。有的胸小的女性沒有乳溝很自卑，這就需要平時加強鍛鍊來豐胸。乳溝乳溝是女性特有......