保健知識

裸睡就是光着身子睡眠。很多年輕人都有裸睡的習慣，但是有的人卻認爲這樣並不好。細想一下在沒有衣物的束縛下，讓肌膚與空氣來個親密接觸，讓人徹底的放鬆確實不錯。女人裸睡到底好不好呢，我們一起來看看不同的說法。裸睡的......

我國每年的6月中下旬到7月的上旬長江中下游地區都會出現梅雨季節，由於梅雨時節來的時候正是南方梅子成熟的時期，所以叫梅雨。梅雨季節的成因每年我過的5月下旬到6月的上旬，北方的冷空氣與南方的暖氣流在華南一帶匯聚，形成......

經期是女性朋友身體比較虛弱的時期，但是經期利用好了，也可以達到減肥的功效。經期減肥需要注意的事項有很多，下面爲女性朋友們簡單介紹一下經期減肥的一些小妙招。經期減肥不少女性朋友在月經期間都會備受煎熬，會有小腹墜......

大部分女性都很在意自己腿的粗細，瘦腿襪的出現讓腿粗的女性朋友不再擔心自己的粗腿了。有的瘦腿襪不僅會從視覺上讓人覺得腿細，還有減肥的功效。什麼是瘦腿襪瘦腿襪也屬於襪子的一種，不過瘦腿襪有瘦腿的功效，受到很多女性......

轉呼啦圈主要靠着腰部的轉動，轉呼啦圈瘦腰可以說是比較有效的一種瘦腰方式。但是在轉呼啦圈瘦腰要注意一些事項，保證自己的健康安全。呼啦圈瘦腰有用嗎轉呼啦圈瘦腰有用嗎，相信是很多想要瘦腰的朋友心中的疑問。轉呼啦圈......

正確認識眼袋眼袋系下瞼皮膚，皮下組織，肌肉及眶膈鬆弛，眶後脂肪肥大，突出形成袋狀突起稱眼袋。眼袋常見於40歲左右的中老年人，不論男女均可發生，它是人體開始老化的早期表現之一。當然，隨着人們物質、文化生活水平的提高和科......

什麼是達芬奇睡眠法達芬奇睡眠法也被稱爲多相睡眠、Uberman睡眠或多階段睡眠，是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。達芬奇睡眠法可行嗎首先，自然界中幾乎所有動物的行爲......

刷牙的正確方法豎刷法就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順着牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙......

小腿太粗煩惱着很多女性朋友，尤其是夏天，穿裙子會露出粗壯的小腿，顯得非常不美。很多女性朋友都在找尋瘦小腿的方法，下面小編爲大家簡單介紹幾個瘦小腿的辦法。居家瘦小腿辦法女性朋友可以不必到健身房，在家中就可以達到瘦......

太陽鏡的功能1、防止太陽光中紫外線的照射紫外線會損傷角膜和視網膜，優質太陽鏡能完全消除紫外線的照射。2、防止強光的照射當眼睛接收到過多光線時，它會自然地收縮虹膜。一旦虹膜收縮到極限狀態時，接着人們就需要眯眼。......

指甲可謂是人身體狀況的晴雨表，小小指甲，可以反映人體內各器官的健康與否，所以指甲上若是出現問題，應及時注意調理並治療。指甲上有豎紋是怎麼回事?現今，有不少人都發現自己的指甲殼很不光滑也不滋潤，而且還有一條條的豎紋......

我們剛買的鞋子，有很多可能並不是特別合腳，有些鞋子會磨腳。有的朋友可能因爲鞋子磨腳就把鞋子扔了，白白浪費了錢。其實當鞋子磨腳時，有些小竅門可以幫助到你。鞋子磨腳竅門一剛買回來的鞋子，有些是皮革製成的，非常的硬，穿起......

怎麼洗澡最健康洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水爲宜。洗的次數也不宜太多，因爲次數太多會把皮......

回南天指的是天氣的一種返潮現象，這種情況一般在南方出現較多。回南天由於空氣比較潮溼，因此在家中要注意防潮。有的人身體會受不了回南天的潮溼，也要提前做好防範才行。什麼是回南天回南天是指天氣的一種返潮情況，一般在......

蛀牙的形成1.蛀牙不是牙蟲所引起的，是牙齒表面不潔區殘留著食屑，細菌使之腐敗產生酸，酸使牙齒脫鈣而成蛀洞即是蛀牙。2.肉類腐敗發臭，米飯腐敗發酸，酸纔會蛀牙，尤其是糖果糕餅等最會蛀牙。3.唾液過少過濃、易蛀牙。4.飲水中......

晚餐吃什麼減肥要想減肥的朋友們晚餐可要忌口了。白天因爲工作辛苦早飯中午飯都吃得比較營養豐盛，晚餐則可適當的簡單些。晚餐吃哪幾類食物比較好呢?1、豆類豆類食物會讓人有明顯的飽腹感，這樣會減少進食量。據科學研究......

隨着男性青春期的發育，睾丸會不斷分泌雄性激素，男性的第二性徵發育，會有男性自慰情況出現。男性自慰其實是很正常的現象，但是要注意不能過度自慰，過度自慰對身體健康也是不利的。男性自慰誘因男性自慰最開始是由遺精導致的......

很多女性會有乳頭癢的經歷，但是自己卻不瞭解乳頭癢到底是什麼原因，有的女性朋友也不在意，認爲沒有什麼事。乳房對於女性來說非常的重要，我們應該對乳房的保養以及乳房發生的一些變化更關心才行。乳頭癢是什麼原因乳頭癢的......

很多女性會發現自己的乳頭有變黑的情況，尤其是在有了寶寶之後，顏色會變得更深。乳頭變黑是什麼原因，乳頭變黑代表什麼，乳頭變黑後怎麼辦？下面爲大家簡單介紹一下。乳頭變黑是什麼原因乳頭變黑是由於黑色素沉澱造成的，有的是......

子宮癌是女性的一個大敵，對於子宮癌要早發現早治療。子宮癌在前期會有一些症狀，如果女性朋友患有這些症狀就要趕緊到醫院做檢查。有些女性朋友體質比較特殊，患有子宮癌的機率比較大，這類女性應該多加註意。子宮癌早期症狀......

我們的腳指甲能夠反映出一個人的身體健康狀況。有的人腳指甲凹凸不平，當出現這種情況時就需要引起注意了。最好到醫院檢查下是什麼原因造成的腳指甲凹凸不平，平時通過飲食也可以改善這種情況。腳指甲凹凸不平是怎麼回事......

睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、......

很多人擔心吃紅薯會胖，但是隻要合理吃紅薯是不會胖的，反而對身體健康非常有好處。紅薯中的營養價值非常豐富，常吃對人體非常有好處。吃紅薯會胖嗎紅薯味甜，所以很多人擔心吃紅薯會胖。其實，只要合理吃紅薯，不但不會發胖，反而......

處女膜是女子陰道外的一層薄膜，這層薄膜中間有孔，每個人的體質不同，中間的孔的形狀也不同。處女膜常被人們鑑定女子是否忠貞，現在有很多人也把處女膜看的很重，其實沒有處女膜並不一定表示女子的不忠。處女膜是否代表就是處......

乳房下垂讓很多上年紀的女性朋友很煩惱，乳房下垂不僅穿衣不好看，對身體健康也有一定的危害。女性朋友平時對乳房是否照顧到了，這關乎乳房健康問題。乳房下垂原因乳房下垂分爲內部原因和外部原因。乳房下垂的內部原因一般......