情侶交往、夫妻同住，每天面對生活，大大小小的事情，多少會有意見不合，情緒失控的時候，適當的吵架，可以當作是一種變相的溝通，但如果小事也吵，大事也吵，叄天一大吵，兩天一小吵，爭吵次數太多，反而會傷了彼此的心，消磨彼此的感情。
常爲了一些雞毛蒜皮的事，就爭吵的伴侶，不知道自己有沒有發現，好像動不動就對另一半沒耐心，對另一半就大小聲，對另一半情緒化，有時候自己也不想這樣，但就是無法剋制自己的行爲跟衝動。
有這種狀況的男女，其實你已經不自覺對另一半「罵習慣、吵上癮了」，其實你平時也不愛跟人吵架，或是愛亂罵人，個性也不是特別壞，但只要面對妳的另一半的時候，你就會發作。
只要對方稍不順你的意，或是哪一個點你看不習慣，你就會無法剋制的破口大罵，或是酸言酸語刺傷別人，從來就不先心平氣和的好好溝通，或是耐着性子，聽聽對方意見跟想法，因爲你已經把吵架，當作是你們的一種溝通方式了。
但你要知道「吵架永遠不等於溝通」，人在憤怒的時候，腦中是一片空白，等於是腦殘狀態，你覺得腦殘的人，能溝通個出什麼所以然嗎?甚至有人說，平常記憶差的人，只要一吵起架來，記得比誰都清楚，因爲他們會開始「翻舊帳」。
往往明明就是爲了A事件在爭吵，卻會延伸出B、C、D、E事件出來湊熱鬧，最後一整個大鍋吵起來，明明很小的事情，也可以越吵越兇、越吵越烈，到最後連不曾爆出口的粗話，也都會因爲憤怒而脫口而出，而深深的刺傷了最愛人的心，「有些話說了出來就無法收回，有些心受了傷就很難癒合」，吵久必離、爭久必分。
「冤冤相報何時了」很多情侶、夫妻在吵架時，有時候明知道對方不是有意犯錯的，但總會有一種，報復跟得理不饒人的心態，心想着：這次終於輪到我了吧，上次被你罵個臭頭，這次被我逮到了吧，我一定要好好弄弄你，讓你跟我好好道歉求饒。
結果萬一對方不順自己的意，或是道歉的不情不願，常常又是一陣大吵或冷戰，一拖就是好幾十天，結果明明是要懲罰對方，卻也苦到了自己，誰對誰錯，誰輸誰贏，爭到最後，狗咬狗一嘴毛，還不是兩敗俱傷。「其實寬容別人，就是善待自己」。
有人問我，我跟我太太都不吵架嗎?我們當然會吵，但很少吵，一年吵下來的次數，五根手指頭就能數的出來，我們吵架比較像是意見交換，像是兩個人在辯論，不攻擊彼此、不謾罵對方，因爲就像我說的，「罵會罵習慣，吵會吵上癮」。
我們吵架時有幾個小原則：1. 吵架不可以大聲，不人身攻擊，亂摔東西。
2. 女的可以打男人，男人絕對不打女人。(玩笑話)
3. 可以私下問朋友意見跟想法，但絕不公開PO文討拍拍。
4. 禍不及家人、友人，吵架絕對不攻擊對方的親人、友人。
5. 今日吵，今日和，冷戰絕對不過夜。
6. 瞭解彼此的個性，互相給對方臺階下。
其實不難猜想，吵架永遠都是我先道歉沒錯，因爲我很瞭解我老婆的性子，她是標準外強內柔的女人，她在氣頭上的時候，天王老子來，她也不買單(宋仲基除外)。她不爽就是不爽，但只要不是我外遇偷吃被發現，我知道她生氣的點，都來的快去的也快，她對的時候，我當然要去道歉，她錯的時候，我…還是要去道歉，因爲我知道我不去，她永遠不會跟我說話，她知道我來了，就會順着臺階塬諒我，這就是我們的一種互相跟默契，至於對錯，自己放心裡知道就好，下次會改就算有進步，誰對誰錯，真的沒有這麼重要。
「女人煺一步，男人就要煺十步」，一個男人，何必跟自己的老婆、家人爭什麼輸贏?甚至要什麼面子?打敗自己家人有什麼好光榮，爭贏了又如何，鬥輸了難道就會活不下去?
男人的力氣跟心力，要放在對「外人」跟「工作」上，只要外人欺負到自己家人頭上時，我們一定要去拼、要去鬥，要爲了捍衛家人的權利，討個公平跟正義;在工作上，爲了給家人更好的生活，當然要跟競爭對手拼個輸贏，爭個高下，自己的專業領域，絕不容人挑戰跟放肆，我認爲一個成熟的男人是「在家永遠要扮演着輸家，在外永遠要成爲贏家」。
最後，不要讓罵人成爲了一種習慣，吵架變成一種癮，更不要凡事都要論對錯，事事都要吵到贏，往往什麼都要吵到贏的那個人，最後都會是一個人。
