維生素B6
維生素B6英文爲Vitamin B6，又稱吡哆素。是一種水溶性維生素，爲無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。
維生素B6維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6爲人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。臨牀上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
維生素B6的作用
1、預防嬰兒抽筋
某些奶粉經過高溫處理之後，維生素B6會被破壞，寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。
2、美髮作用
維生素B6參與人體代謝，通過血液循環作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。
3、防治妊娠嘔吐和術後嘔吐
4、回乳
生育之後服用維生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速沒有副作用。
5、治療妊娠糖尿病
孕婦易缺乏維生素B 6而引起色氨酸代謝異常，產生黃尿酸-胰島素複合物，後者的降糖作用減半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用
嬰兒喘憋是呼吸疾病常見症狀，平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。
維生素B6的功能
動脈硬化、禿頭、.膽固醇過高、膀胱炎、面部油膩、低血糖症、精神障礙、肌肉失調、神經障礙、懷孕初期的嘔吐、超體重12.手術後嘔吐、緊迫、對太陽光敏感等。
維生素B6可減緩胰島素治療糖尿病大白鼠血管併發症，血管疾病併發症是糖尿病死亡的主要原因。
1、搶救異煙肼中毒
2、治療貧血
3、治療白細胞減少症
4、治療智力發育遲滯
5、治療口腔潰瘍
6、治療帕金森綜合徵
7、治療破傷風
8、甾體避孕藥引起的精神抑鬱症
9、增強免疫力和抗癌
10、治療維生素C引起的草酸鹽結石
11、維生素B 6依賴性驚厥
12、治療腕管綜合徵
維生素B6的副作用
維生素B6的副作用：長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,曾報道可產生維生素B6依賴綜合症。
注意事項：
(1)罕見發生過敏反應;
(2)與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效;
(3)環絲氨酸、乙硫異煙胺、氯黴素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青黴胺及免疫抑制劑包括糖皮質激素、環磷酰胺、環孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎;
(4)雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。
維生素B6每天所需量
一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。
男成人 2.0mg
婦女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
嬰兒 0.3~0.6mg
11歲以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量爲4-50mg，毒性劑量未知。
注意：服用維生素B6前需諮詢醫生意見，並在醫生指導下服用。
