素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4－5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲......

懷孕後，孕媽媽應該補充一些特殊的營養元素，這樣才能保證胎寶寶的健康成長。那麼，在補充這些營養時，孕媽咪應該注意哪些問題呢?身材纖瘦的準媽媽Lily懷孕後，一直很擔心不能滿足胎寶寶的營養需要，因爲她從小就是一副營養不良......

月子裏素食媽媽要每日多吃幾餐，注意營養的均衡吸收。素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。月子裏素食媽媽要每日多吃幾餐,注意營養的......

由於分娩後身體虛弱，加上還要餵哺新生兒，所耗費的能量是非常大的，所以中國的女性都有產後坐月子的習慣。在這段時間裏，她們以臥牀休息爲主，搭配合理的飲食調理，以儘快的恢復體力和器官的功能。由於分娩後身體虛弱，加上還要喂......

“素”月子該吃什麼？怎麼吃？這些素食媽媽們不僅要恢復健康，還要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說，實在是傷透腦筋。下面先來說說“素”月子怎麼做：1.可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適。多吃海......

在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，而且還能起到進補，也不容易長胖，何樂而不爲呢?坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌…&he......

素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡姜加素雞......

在中國，坐月子一向是產婦生產後的頭等大事。月子做得好不好，尤關產婦的產後幸福和身體恢復，對素食媽咪來說，尤其更加要注意。在不能大吃魚肉的情況下，素食媽咪產後該如何進補必要的營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾......

素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4－5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲......

每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裏“避暑”呢？產後新媽媽體質一般較爲虛弱，許多媽媽生產後關門閉......

準媽媽懷孕第26周時，肥兄長的脂肪放緩了脂肪積累的腳步，這時的皮膚還是比較纖薄，通過皮膚，可以看清楚內部的錯綜複雜的血管和支撐整個身體的骨骼組織。準媽媽懷孕第26周時，肥兄長的脂肪放緩了脂肪積累的腳步，這時的皮膚還是......

月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。爲什麼要補鈣?因爲媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌......

素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需......

大量研究表明，素食對身體很有好處。它所提供的營養並不亞於肉類，如果品種搭配得當，還會優於肉類。準媽媽在孕期生活上多了很多顧忌，在飲食上也比較較真，那麼，下面這些孕期小常識你知道嗎?素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素?鐵......

準媽媽在孕期一定要營養均衡才能給寶寶的生長髮育提供足夠的營養素，但有的媽媽是素食者，素食準媽媽給如何合理補充營養？孕媽媽吃素會影響胎兒發育嗎？不會！根據研究報告指出，素食一樣也能達到均衡的營養。一般而言，素食的飲食......

有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該怎樣做呢？有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該怎樣做呢?在這裏，我要跟媽媽們強調一下：月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於......

有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該怎樣做呢？在這裏，我要跟媽媽們強調一下：月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋......

坐月子吃素講究4個補身原則1原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。這類食物被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，會讓產後傷口快速癒合。另外，氨基酸還可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振奮的化學物質，所以......

孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復;二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裏的產婦尤其重要。研究表示，在產後一年內，哺乳婦女每日需要熱量3200千卡，蛋白質90一100克，鈣2000毫克，鐵15一18克......

食療營養專家王宜表示：誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?作爲一位營養學家，同時也是一位美麗的母親，王宜把自己的一些飲食心得告訴各位媽媽，只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況下，留住青春。十月懷胎打破了女性身體......