牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。爲寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥......

粗糧口感雖糙，但營養一點也不含糊。今天給大家介紹一款粗糧——黑米，營養價值非常豐富，在古代已被稱作“貢米”、“藥米”、“壽米”……營養價值黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。爲寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥......

親親寶貝小編提醒廣大女性朋友們，在懷孕前不防多吃一些助孕飲食，這樣能提高你的受孕能力，本文就推薦2款營養豐富的助孕食譜，姐妹們可以試一試。溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30......

進入秋季，人難免容易疲乏。所以無論是寶寶還是大人，都需要及時補充營養。很多人覺得進補就要多喝雞湯之類的滋補湯，這其實是個誤區，煲湯的過程中會損耗掉食材的大量營養，煮出來的湯還容易高鹽高油。給孩子進補，喝雞湯不如好......

—魚香蒸豆腐—適合月齡：18M+“小舒點評豆腐是一種豆製品，起源於中國，在很多亞洲國家都是傳統食物。豆腐是很好的鐵、鈣來源，還含有豐富的植物蛋白。豆腐，和其他所有的豆類、豆製品一樣，一直以來都具有爭議。一方面它們有很......

五顏六色的食物不僅僅是引發食慾的誘餌，除此之外，不同顏色的食物還意味着不同的營養素。五彩食物給寶寶丰富營養春風起，柳樹碧，江南已是飛紅幾片。四季變化，自然的色彩由豔而素，周而復始，顏色是大自然最生動的表情，SHOW出自然......

粥是寶寶食譜中不可缺少的一樣，寶媽們做什麼樣的粥才能既美味又營養，來滿足寶寶的胃口和身體需要呢？皮蛋瘦肉粥是一款不錯的選擇哦！皮蛋瘦肉粥用料：瘦肉1塊(豬腱肉最好)，皮蛋2個(無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那麼大)，姜1......

秋天，天高氣爽、五穀飄香，是氣候宜人的季節。氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。秋天果實大多已經成熟，瓜果、豆莢類蔬菜種類很多，魚類、肉類、禽類、蛋類也比較豐富。並且由於秋天氣候乾燥，人們更應該補充富......

一、玉米麪粥將玉米麪加水調成糊狀，鍋內水開後，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開後可多煮一會兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。也可以煮些小米粥等雜糧粥給寶寶喝。二、蔬菜布丁飯材料：胡蘿蔔1/4根，洋蔥1/4個，青豌豆......

肉絲拌麪【主料】麪條，雞湯或肉湯，豬瘦肉適量。【輔料】植物油，香油、蔥花、醬油、鹽、澱粉各少許，香菜葉數根。【製作方法】①將肉按肉紋橫切成細絲(越細越好)。②麪條煮熟，用開水泡上。③將澱粉放入碗中，加醬油、鹽，倒入雞......

粗雜糧相對於精白米麪，營養更爲豐富，因爲一般的商家爲了，讓大米，麪粉更受消費者的歡迎，會打磨得非常細，越白越好，越細越好，但恰恰在這個過程中，很多營養物質就浪費掉了，而粗雜糧因爲沒有過多地加工，所以，保留下來更多的營養物質，無......

哺乳期食譜：芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。2、將處理好的鯽魚......

對於懷孕前身體比較虛弱的未準爸媽，在孕前一定要做好身體調養的工作，最好是用營養飲食來調養，在這裏，親親寶貝小編就推薦兩款，營養豐富的孕前調理食譜，以供參考。屈頭雞爆生薑屈頭雞爆生薑，是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常......

雞粥羹，寶寶4－6個月的時候，咀嚼功能已經逐漸成熟，媽媽們可以考慮在餵養母乳的同時加以輔食，比如米粉糊、水果糊、土豆泥等等，在培養寶寶咀嚼能力的同時增強營養的攝取雞粥羹寶寶4-6個月的時候，咀嚼功能已經逐漸成熟，媽媽們可......

吃魚寶寶變聰明魚肉含豐富蛋白質，可以幫助幼兒生長髮育。生病或身體有傷口時，也可以幫助恢復及癒合;而魚肉中EPA及DHA可降低血脂質，免於心臟病威脅。但在喂幼兒吃魚肉時，要小心剔除魚刺，以免魚刺卡住咽喉。常聽到老一輩對......

鮭魚菜粥營養提示：蔬菜和肉類及穀物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養，幫助寶寶健康成長。原料：鮭魚肉，西蘭花，水，大米，姜1片做法：1.鍋裏放水，倒入鮭魚肉、姜煮熟；2.剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；3.將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；4.再......

—西蘭花蛋黃粥—適合月齡：10M+“點評西蘭花是非常健康的蔬菜，除了含有維生素C和胡蘿蔔素以外，鈣和鐵含量也比其他蔬菜豐富得多。雞蛋的主要營養都來自原蛋黃，蛋黃中富含膽鹼，鐵，鋅，維生素B12，維生素D，維生素E等很多重要微量元......

白菜粥白菜能解除煩悶，通利腸胃，和中消痰，養胃利水，下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便祕(便祕食品)、解毒有療效。100克白菜中含蛋白質(蛋白質食品)4.8克，脂肪0.2克，碳水化合物0.1克及粗纖維、鈣(鈣食品)、磷、維生素(維生......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。爲寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥......