我今年35週歲，四年前有了女兒。我的體重常年保持在86斤到92斤之間，基本上維持在88斤。許多人見到我根本不相信我結過婚，更別談有個4歲女兒呢：）這一點我很驕傲呢！！我保持身材是有法門的：一、早飯不妨豐盛我的早餐非常豐盛，計有......

母乳餵養如何瘦身？母乳餵養瘦身方法要把握好減肥的時間、把握好減肥的速度、掌握正確的減肥方法。母乳餵養如何瘦身？很多朋友以爲女性朋友在母乳餵養期間，因爲需要給寶寶提供足夠的營養奶水，所以自己要先吃飽吃好。這種觀......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做......

懷孕時過度營養，導致生產時孩子超重，媽媽生產困難、痛苦，同時媽媽體重飆升，產後減肥遲遲沒有效果，孕婦飲食營養直接關係到您和寶貝的健康懷孕時過度營養，導致生產時孩子超重，媽媽生產困難、痛苦，同時媽媽體重飆升，產後減肥遲遲......

小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有一樣東東卻一時半會無法消散……小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶......

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......

這裏有營養均衡的快手早餐，還有賞心悅目的午餐和有利於控制體重的晚餐，都是接地氣的真實減脂餐！原標題：安全瘦身應牢記的原則是什麼？健康減肥配餐範例第13天這裏有營養均衡的快手早餐，還有賞心悅目的午餐和有利於控制體重的......

新舊對比瘦身版媽咪寶貝新裝上市近日，有許多媽媽逛超市的時候都發現：媽咪寶貝的瞬吸乾爽系列的包裝比以前更醒目更吸引眼球了。而更加吸引人的，要數超市紙尿褲專櫃上新裝媽咪寶貝的廣告詞：更薄!相信爲寶寶選用過媽咪寶貝......

下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。黃豆含有豐富的蛋白質，還含有植物雌激素——異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美......

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢......

如今城市中的家庭大多是獨生子女，由於生活水平的提高，過於豐厚的營養飲食使小胖墩兒越來越多。雖然小胖墩兒越來越多，但家長們並不主張讓孩子“減肥”。如今城市中的家庭大多是獨生子女，由於生活水平的提高，過於豐厚的營養......

海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機......

徹底拒絕脂肪的攝入脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能後快。其實保持一定的脂肪量不僅能恆定你的體溫，還能減小震盪對內臟器官的影響，越來越多的研究也表明，脂肪對新陳代謝的促進功能及脂肪類食物......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法：1、金銀豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥......

坐完月子後，很多媽咪的身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底，不過別擔心，其實坐完月子後，還有一次的瘦身高峯期的開始喔！坐完月子後，很多媽咪的身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底......

Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的,根據每個人的體質不同有不同的情況。新媽媽減肥,最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始進行。Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以......

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體......

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因爲怕正餐的澱粉成......

產後媽媽會爲肥胖而煩心，如果你養成了良好的飲食習慣讓你一瘦到底。第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮......