如今城市中的家庭大多是獨生子女，由於生活水平的提高，過於豐厚的營養飲食使小胖墩兒越來越多。雖然小胖墩兒越來越多，但家長們並不主張讓孩子“減肥”。
如今城市中的家庭大多是獨生子女，由於生活水平的提高，過於豐厚的營養飲食使小胖墩兒越來越多。雖然小胖墩兒越來越多，但家長們並不主張讓孩子“減肥”。家長認爲，孩子處在長身體的時期，減肥會影響身體健康，孩子小時候胖，長大了自然會變瘦。鄭州市兒童醫院生長髮育中心副主任醫師李春枝告訴記者：“其實這是一個誤區，人在成年以前，有3個體重控制的關鍵時期，如果錯過了這3個時期，等到成年後再減肥會很難。”
事例 小胖墩兒遭受疾病困擾
14歲的小磊身高不足165釐米，體重卻90公斤了。據小磊的媽媽說，小磊從小就沒瘦過，小時候胖孩兒都招人喜歡，等到上了小學，小磊胖得一走路就直喘氣，但因爲一家人都不算胖，所以大家都認爲小磊長大後自然就會瘦下來。
可這兩年小磊卻越來越胖，小磊媽也想過讓小磊減肥，可一說起減肥，小磊的奶奶就說：“孩子正長身體呢，減什麼肥呀!胖點兒身體才壯，孩子長大後自然會瘦。”
可沒想到前不久學校體檢時居然查出小磊血壓高，醫生告訴小磊的媽媽，小磊一定要減肥了，否則會引起一系列的疾病。
分析 小胖墩兒是咋胖起來的
鄭州市兒童醫院生長髮育中心副主任醫師李春枝告訴記者，如今肥胖已被認爲是一種疾病，肥胖兒童得高血壓、高血脂、高血糖病的機率相當高。青少年肥胖根據不同原因，分爲單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。單純性肥胖是沒有明確病因的肥胖，青少年肥胖絕大多數屬於此種情況;繼發性肥胖是有明確病因的肥胖，只佔所有肥胖者的1%。
“我們常能看到一個家族的人都是肥胖者，這說明肥胖也是會遺傳的。”李春枝解釋，但是遺傳所引起的肥胖通常只有30%或稍多，更重要的原因還在於後天的飲食及行爲習慣。家族性的肥胖，除了遺傳基因等因素外，還有一個很重要的原因是周圍的環境，比如說家族成員都喜歡吃很多，都愛吃油膩食物，都不愛運動。小磊就特別愛吃漢堡包和甜食，甚至用飲料代替白開水，這些食物都是高熱量食品，小磊又不愛運動，沒法消耗掉熱量，這些熱量就儲存起來，日積月累，自然就胖起來了。
提醒 肥胖禍根幼年埋
小時候肥胖的孩子長大後還會受到肥胖的困擾，不但容易胖而且減肥會比一般人困難。
李春枝說，人在成年前有幾個容易發胖的危險期：出生1年以內、5~6歲和青春期這3個階段，這3個階段，是體重增長最快、體內的脂肪細胞增長最爲活躍的時期，如果熱量攝入過多，而消耗過少，就容易促使脂肪細胞數量猛增。
有研究顯示，正常人的脂肪細胞爲250億到500億個，而肥胖孩子的則可能爲500億到1500億個，差不多是正常人脂肪細胞的3倍。在嬰幼兒期形成的肥胖，主要就是脂肪細胞數量增多造成的，而且極難減下來，就算通過某種方式減輕了體重，也可能會迅速反彈。長大以後，脂肪細胞不再增加，細胞的體積卻容易增大，而且攝取熱量的能力很強，也就是說小胖墩兒在成年後很可能“喝口涼水都長肉”。
建議 肥胖一有“萌芽”就趕快掐滅
因此，要控制兒童的體重，最關鍵的就是要在兒童生長髮育的上述3個關鍵階段進行必要的飲食與行爲控制。
李春枝介紹，孩子出生前媽媽就要注意營養均衡，不能吃太多油膩或高熱量的食品，這時如果補得太多，容易讓胎兒發育成巨大兒。而孩子出生後，還應提倡母乳餵養。母乳是天然的營養均衡食品，不容易出現營養過剩和能量聚集，出現肥胖的可能性也就更小。
另外，母乳餵養具有奶量自動調節機制，小孩子吃母乳，是自發行爲，吃飽了就不再吃了;而人工餵養的母親會按照自己的意志和營養知識水平去餵養孩子，不見得能準確知道小孩子究竟想吃多少，掌握的量通常都不準確，這樣容易造成餵養過度。
對於五六歲和處於青春期的孩子，則主要是着力控制孩子的飲食習慣和一些不良行爲，讓孩子多吃一些有營養但熱量低的食品，如蔬菜、水果，加適量的瘦肉、蛋、魚、豆製品。平時多進行體育運動，如游泳、打球、跑步等，保證一定的運動量。
